Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

5.0 13 rating

Příprava 20min.

Celkový 2hod. 25min.

1250 gramů

Suroviny

Dýňové koření (pumpkin spice)

1 muškátový oříšek, celý
1 skořice, celá přelomená napůl
½ čajové lžičky nového koření
1 čajová lžička hřebíčku
½ čajové lžičky semínek kardamomu
4 čajové lžičky zázvoru, mletého

Dýňová granola

250 gramů dýně Hokkaidó neloupané, bez semínek, nakrájené na 3 cm kousky
150 gramů datlí Medjool, vypeckovaných
50 gramů kokosového oleje
1 špetka soli
200 gramů vlašských ořechů, loupaných
300 gramů ovesných vloček
100 gramů dýňových semínek
100 gramů mandlových lupínků
50 gramů zlatého lněného semínka
50 gramů rozinek

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1250 gramů

Protein 129.2 g

Kalorie 20337.4 kJ / 4857.5 kcal

Tuk 310.4 g

Vláknina 86 g

Sacharidy 472.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Domácí granoly 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Středomořský zeleninový pekáč

50min.

Základní granola

1hod. 45min.

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1hod. 20min.

Dýňový hummus

1hod.

Zázvorové sušenky s medem

1hod.

Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem

1hod. 5min.

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1hod. 10min.

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45min.

Čočkovo-dýňová polévka

1hod.

RAW medové mandlové mléko

8hod. 40min.

Chai masala sušenky (bez cukru)

35min.

Dýňovo-čočková polévka

45min.