Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

5.0 14 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 2hod. 25min.

1250 gramů

Suroviny

Dýňové koření (pumpkin spice)

1 muškátový oříšek, celý
1 skořice, celá přelomená napůl
½ čajové lžičky nového koření
1 čajová lžička hřebíčku
½ čajové lžičky semínek kardamomu
4 čajové lžičky zázvoru, mletého

Dýňová granola

250 gramů dýně Hokkaidó neloupané, bez semínek, nakrájené na 3 cm kousky
150 gramů datlí Medjool, vypeckovaných
50 gramů kokosového oleje
1 špetka soli
200 gramů vlašských ořechů, loupaných
300 gramů ovesných vloček
100 gramů dýňových semínek
100 gramů mandlových lupínků
50 gramů zlatého lněného semínka
50 gramů rozinek

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1250 gramů

Protein 129.2 g

Kalorie 20337.4 kJ / 4857.5 kcal

Tuk 310.4 g

Vláknina 86 g

Sacharidy 472.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Domácí granoly 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Fíková pomazánka s lískovými oříšky

20min.

Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou

50min.

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50min.

Koláč s dýní a mletým masem

1hod. 45min.

Čočka na kari s dýní v páře

1hod. 15min.

Kokosovo-pistáciové kostky

1hod. 5min.

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15min.

Špízy z drůbežích jater s květákovým pyré a cizrnou

50min.

Polenta se špenátem a sýrem

1hod.

Batátové lívance s chilli salsou

40min.

Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky

55min.

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55min.