Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 120 gramů jáhel
- 230 gramů vody
- 60 gramů sušených brusinek
- ½ čajové lžičky mletého kardamomu
- ¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
- ¼ čajové lžičky mleté skořice
- 1 čajová lžička domácí citrónové pasty (viz Tip)
- 125 gramů lískových ořechů
- 2 - 3 polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 125 gramů mandlí
- 50 gramů hořké čokolády, na kousky
- 4 - 5 polévkových lžic strouhaného kokosu
- Nutriční hodnoty
- na 1 kus
- Kalorie
- 378 kJ / 90 kcal
- Protein
- 2 g
- Sacharidy
- 7 g
- Tuk
- 6 g
- Vláknina
- 2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kokosovo-mandlové sušenky
25 Min
Chai masala sušenky (bez cukru)
35min
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2h 25min
Pohankovo-datlové kuličky
24h 20min
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40 Min
Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)
55min
Špaldové krekry
30min
Energetické semínkové krekry
1h
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1 Std. 20 Min
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55min
Jáhlová mouka
5min
Šťavnatý polentový nákyp s jablky (bez lepku)
1 Std. 25 Min