Základní granola
TM5 TM6

Základní granola

4.0 (1 rating)

Suroviny

  • 50 gramů sušených třešní
    nebo 50 gramů sušených brusinek
  • 80 gramů sušených meruněk
  • 50 gramů sušených jablek, na kroužky
  • 100 gramů vlašských ořechů, loupaných
  • 100 gramů lískových ořechů
  • 150 gramů džusu z černého rybízu
  • 150 gramů medu
  • 15 gramů řepkového oleje
  • 2 čajové lžičky mleté skořice
  • 1 čajová lžička mletého kardamomu
  • ½ čajové lžičky soli
  • 300 gramů ovesných vloček
  • 100 gramů ječných vloček
  • 20 gramů pšeničných klíčků
  • 200 gramů slunečnicových semínek
  • 50 gramů sezamových semínek, bílých

Nutriční hodnoty
na 1 Kompletní recept
Kalorie
22638 kJ / 5407 kcal
Protein
148.1 g
Sacharidy
646.8 g
Tuk
285.4 g
Vláknina
81 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 86 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30dennímu zkušebnímu období a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty