Základní granola

Základní granola

4.9 13 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 45min.

1365 gramů

Suroviny

50 gramů sušených třešní

50 gramů sušených brusinek
80 gramů sušených meruněk
50 gramů sušených jablek, na kroužky
150 gramů džusu z černého rybízu
150 gramů medu
15 gramů řepkového oleje
2 čajové lžičky mleté skořice
1 čajová lžička mletého kardamomu
½ čajové lžičky soli
100 gramů vlašských ořechů, loupaných
100 gramů lískových ořechů
300 gramů ovesných vloček
100 gramů ječných vloček
20 gramů pšeničných klíčků
200 gramů slunečnicových semínek
50 gramů sezamových semínek, bílých

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1365 gramů

Protein 148.1 g

Kalorie 22638 kJ / 5407 kcal

Tuk 285.4 g

Vláknina 81 g

Sacharidy 646.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Domácí granoly 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Mangový stimul

10min.

Chřest s pošírovaným vejcem a řeřichovým přelivem

35min.

Thajské nudle s červeným kari a paprikami

25min.

Chřest na páře se zelenou omáčkou

40min.

Pomazánka z pečených paprik

45min.

Rillettes z uzeného lososa

10min.

Petrželové pesto

10min.

Rajčatová bešamelová omáčka (omáčka Aurora)

15min.

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1hod. 40min.

Rebarborový crumble s ovesnými vločkami

55min.

Bílý chřest s jogurtovým přelivem à la holandská omáčka

1hod.

Müsli tyčinky pro sportovní slečinky

1hod.