Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 gramů ořechů, mix, celých, např. lískových, vlašských, mandlí
- 250 gramů ovesných vloček, celozrnných
- 100 gramů špaldových vloček
-
50
gramů rýžových vloček
nebo 50 gramů quinoa vloček nebo pohankových - 15 gramů amarantu, pufovaného
- 40 gramů dýňových semen
- 40 gramů slunečnicových semínek
-
10
gramů lněných semínek
nebo 10 gramů sezamových semínek - 200 gramů javorového sirupu
- 40 gramů kokosového oleje
- 1 rovná čajová lžička mleté skořice (volitelně)
- 1 špetka soli
- Nutriční hodnoty
- na 700 gramů
- Kalorie
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Sacharidy
- 445 g
- Tuk
- 725 g
- Vláknina
- 126.3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Vařená quinoa
15 min
Bezlepkové mandlovo-proteinové housky
1 Std. 30 Min
Hruškový bezlepkový koláč
40 Min
Čokoládovo-třešňová granola
1 Std. 45 Min
Kokosová granola
1 Std. 40 Min
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25 min
Granola s kokosem a brusinkami
50min
Základní granola
1 Std. 45 Min
Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem
1h 5min
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1 Std. 20 Min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1 Std.
Jednoduchá granola
25 min