Extra ořechovo-semínková granola

Extra ořechovo-semínková granola

5.0 13 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 40min.

700 gramů

Suroviny

100 gramů ořechů, mix celých, např. lískových, vlašských, mandlí
250 gramů ovesných vloček celozrnných
100 gramů špaldových vloček
50 gramů rýžových vloček

50 gramů quinoa, vloček nebo pohankových
15 gramů amarantu pufovaného
40 gramů dýňových semen
40 gramů slunečnicových semínek
10 gramů lněných semínek

10 gramů sezamových semínek
200 gramů javorového sirupu
40 gramů kokosového oleje
1 rovná čajová lžička mleté skořice (volitelně)
1 špetka soli

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 700 gramů

Protein 269 g

Kalorie 40198 kJ / 9597 kcal

Tuk 725 g

Vláknina 126.3 g

Sacharidy 445 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Veganská základní kuchařka 12 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Základní granola

1hod. 45min.

Pšeničný kváskový chléb se slunečnicovými semínky

12hod.

Pomalu vařená cizrna

14hod. 40min.

Brynzové tyčinky

2hod.

Oříškové máslo

30min.

Chřest s pošírovaným vejcem a řeřichovým přelivem

35min.

Kešu krém

50min.

Tortilly s fazolovou pomazánkou

1hod. 45min.

Müsli tyčinky pro sportovní slečinky

1hod.

Makovo-banánová zmrzlina

4hod. 30min.

Rillettes z uzeného lososa

10min.

Rychlá kari polévka s kuřetem, růžičkovou kapustou a bulkami

45min.