Extra ořechovo-semínková granola

Extra ořechovo-semínková granola

5.0 10 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 1hod. 40min.
700 gramů

Suroviny

  • 100 gramů ořechů, mix celých, např. lískových, vlašských, mandlí
  • 250 gramů ovesných vloček celozrnných
  • 100 gramů špaldových vloček
  • 50 gramů rýžových vloček
    50 gramů quinoa, vloček nebo pohankových
  • 15 gramů amarantu pufovaného
  • 40 gramů dýňových semen
  • 40 gramů slunečnicových semínek
  • 10 gramů lněných semínek
    10 gramů sezamových semínek
  • 200 gramů javorového sirupu
  • 40 gramů kokosového oleje
  • 1 rovná čajová lžička mleté skořice (volitelně)
  • 1 špetka soli

Nutriční hodnoty na 700 gramů

Kalorie 9597 kcal / 40198 kJ
Protein 269 g
Tuk 725 g
Sacharidy 445 g
Vláknina 126.3 g

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než 100 000 čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se Vám také líbit...