Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 gramů ořechů, mix celých, např. lískových, vlašských, mandlí
- 250 gramů ovesných vloček celozrnných
- 100 gramů špaldových vloček
-
50
gramů rýžových vloček
nebo 50 gramů quinoa vloček nebo pohankových - 15 gramů amarantu pufovaného
- 40 gramů dýňových semen
- 40 gramů slunečnicových semínek
-
10
gramů lněných semínek
nebo 10 gramů sezamových semínek - 200 gramů javorového sirupu
- 40 gramů kokosového oleje
- 1 rovná čajová lžička mleté skořice (volitelně)
- 1 špetka soli
- Nutriční hodnoty
- na 700 gramů
- Kalorie
- 9597 kcal / 40198 kJ
- Protein
- 269 g
- Tuk
- 725 g
- Sacharidy
- 445 g
- Vláknina
- 126.3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2hod. 25min
Jahodová granola s mátou
Žádné hodnocení
Rebarborový crumble s ovesnými vločkami
55min
Granola s kokosem a brusinkami
50min
Kokosová granola
1hod. 40min
Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů
1hod. 20min
Základní granola
1hod. 45min
Jablečno-ořechové muffiny
45min
Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami
1hod. 10min
Fazolové brownies
40min
Jednoduchá granola
25min
Müsli tyčinky pro sportovní slečinky
1hod.