慢炖印度黑豆汤配烤花耶菜

慢炖印度黑豆汤配烤花耶菜

Žádné hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 16hod.

4 人份

Suroviny

印度黑豆汤

印度黑豆 (urad dahl)
200 克
200 克干燥红豆, (urad dahl)
水浸泡用
油
20 克
蒜头
6 瓣
姜切片
20 克
黄洋葱切角后切块
170 克
番茄泥
20 克
牛奶
400 克
盐依个人口味调整
1 茶匙
孜然粉
2 茶匙
辣椒粉
1 茶匙
罐装番茄碎
400 克
现磨黑胡椒粉
¼ 茶匙
黄油
30 克

烤花耶菜

白花椰菜切朵
600 克
油
30 克
孜然籽
2 茶匙
姜黄粉
2 茶匙
盐
1 茶匙
现磨黑胡椒粉
¼ 茶匙
稀奶油装饰用
新鲜香菜叶装饰用

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 335 mg

Protein 25 g

Kalorie 2523 kJ / 603 kcal

Tuk 35 g

Vláknina 22.1 g

Nasycený tuk 14 g

Sacharidy 35 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

暖心慢炖 10 recepty/-ů
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

榨菜冬瓜炒毛豆

20 min

茭白炒雪菜

20 min

蒜蓉菠菜

15 min

炒双色花椰菜

25 min

酸辣土豆丝

20 min

酱茄子

25 min

京葱炒黑木耳

30 min

青椒干豆腐

20 min

西芹腰果

20 min

鸡蛋辣椒蒸酱

40 min

炒五色蔬菜

20 min

番茄炖茄子

25 min

Zobrazit vše

Zobrazit vše