Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
慢炖印度黑豆汤配烤花耶菜

慢炖印度黑豆汤配烤花耶菜
Žádné hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 16hod.
4 人份
Registrujte se zdarma

Suroviny

印度黑豆汤
  • 印度黑豆 (urad dahl)
    200 克
    200 克 干燥红豆, (urad dahl)
  • 水 浸泡用
  • 油
    20 克
  • 蒜头
    6 瓣
  • 姜 切片
    20 克
  • 黄洋葱 切角后切块
    170 克
  • 番茄泥
    20 克
  • 牛奶
    400 克
  • 盐 依个人口味调整
    1 茶匙
  • 孜然粉
    2 茶匙
  • 辣椒粉
    1 茶匙
  • 罐装番茄碎
    400 克
  • 现磨黑胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 黄油
    30 克
烤花耶菜
  • 白花椰菜 切朵
    600 克
  • 油
    30 克
  • 孜然籽
    2 茶匙
  • 姜黄粉
    2 茶匙
  • 盐
    1 茶匙
  • 现磨黑胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 稀奶油 装饰用
  • 新鲜香菜叶 装饰用

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 335 mg
Protein 25 g
Kalorie 2523 kJ / 603 kcal
Tuk 35 g
Vláknina 22.1 g
Nasycený tuk 14 g
Sacharidy 35 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

暖心慢炖 10 recepty/-ů
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

菠菜小番茄奶酪意面

菠菜小番茄奶酪意面

4.7(3)

25min.

早餐（蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶）

早餐（蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶）

Žádné hodnocení

早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）

早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）

5.0(1)

25min.

叁峇面

叁峇面

5.0(1)

20min.

味噌海鲜煲

味噌海鲜煲

4.0(1)

40min.

芦笋百合炒鱼片

芦笋百合炒鱼片

2.5(2)

25min.

综合莓果果冻

综合莓果果冻

4.5(2)

1hod.

花生杏仁可可球（产后）

花生杏仁可可球（产后）

Žádné hodnocení

sous-vide慢煮火鸡胸配甜椒酱

sous-vide慢煮火鸡胸配甜椒酱

5.0(1)

7hod.

莓果柠檬馅奶酪饼

莓果柠檬馅奶酪饼

4.0(2)

1hod.

菠菜乳酪馅肉卷

菠菜乳酪馅肉卷

5.0(1)

1hod. 15min.

奥利奥夹心饼干

奥利奥夹心饼干

3.8(4)

3hod. 50min.