"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

4.0 142 rating

Příprava 5min.

Celkový 25min.

4 doses

Suroviny

coentros
10 g
couve-flor só os floretes
400 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
100 g
azeite
40 g
água
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 54.5 mg

Protein 2.8 g

Kalorie 595.1 kJ / 142.2 kcal

Tuk 10.7 g

Vláknina 4.2 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 11.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas para todos os dias 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Quinoa

Quinoa

30min.

Saltear 200 g de curgete

Saltear 200 g de curgete

20min.

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35min.

Salada de quinoa e favas

Salada de quinoa e favas

20min.

Cogumelos salteados

Cogumelos salteados

20min.

Puré de couve-flor

Puré de couve-flor

1hod. 10min.

Panquecas de curgete e cenoura

Panquecas de curgete e cenoura

30min.

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40min.

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

1hod. 30min.

Salada de quinoa colorida

Salada de quinoa colorida

50min.

Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

1hod.

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

1hod. 10min.