"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

4.0 143 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 25min.

4 doses

Suroviny

coentros
10 g
couve-flor só os floretes
400 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
100 g
azeite
40 g
água
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 54.5 mg

Protein 2.8 g

Kalorie 595.1 kJ / 142.2 kcal

Tuk 10.7 g

Vláknina 4.2 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 11.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas para todos os dias 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Esparregado de feijão-verde

45min

Quinoa

30min

Arroz integral

55min

Salada de arroz integral proteica

55min

Millet

45min

Puré de couve-flor

1h 10min

Salada fresca de arroz integral

1h

Quinoa malandra de cogumelos

40min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30min

Pão de amêndoa e iogurte

1h 20min

Esparregado da Sena

15min

Arroz integral com espinafres

1h 10min