Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

4.8 218 hodnocení
Příprava 10min
Celkový 55min
6 raciones

Suroviny

  • de agua
    1200 g
  • de aceite de oliva
    20 g
  • de sal
    2 ½ cucharaditas
  • de arroz integral de grano largo
    300 g
  • de aceite de oliva virgen extra
    80 g
  • de miel
    1 cucharada
  • de vinagre balsámico
    20 g
  • nueces peladas en trozos
    4
  • de pasas sin semillas
    20 g
Montaje
  • pera (sin semillas) en dados de 1 cm
    1
  • tomates cherry cortados por la mitad
    12
  • de queso parmesano en lascas
    50 - 70 g
  • de hojas baby de ensalada variada
    100 g
  • de jamón curado en dados
    100 g

Nutriční hodnoty na 1 ración

Kalorie 435 kcal / 1818 kJ
Protein 12.6 g
Tuk 23.4 g
Sacharidy 43.4 g
Vláknina 2.7 g
Nasycený tuk 4.8 g
Sodík 865.2 mg

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se Vám také líbit...