Kompatibilní verze
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1200 g de agua
- 20 g de aceite de oliva
- 2 ½ cucharaditas de sal
- 300 g de arroz integral de grano largo
- 80 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de miel
- 20 g de vinagre balsámico
- 4 nueces peladas en trozos
- 20 g de pasas sin semillas
Montaje
- 1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
- 12 tomates cherry cortados por la mitad
- 50 - 70 g de queso parmesano en lascas
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- 100 g de jamón curado en dados
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1818 kJ / 435 kcal
- Protein
- 12.6 g
- Sacharidy
- 43.4 g
- Tuk
- 23.4 g
- Nasycený tuk
- 4.8 g
- Vláknina
- 2.7 g
- Sodík
- 865.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada de pasta caprese
25 Min
Ensalada italiana de pasta con pesto
35 Min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 Min
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
25 Min
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
45min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 Min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1h
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40 λεπτ.
Ensalada de quinoa roja
45min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30 Min
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1h