Arroz con ternera y brócoli (Cocción de arroz)

Arroz con ternera y brócoli (Cocción de arroz)

3.5 44 rating

Příprava 5min.

Celkový 50min.

4 raciones

Suroviny

250 g de arroz jazmín
20 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
250 g de filetes de ternera en tiras de 1x3-4 cm (secados con papel de cocina)
430 g de agua
150 g de ramilletes de brócoli pequeños (aprox. 2 cm)
50 g salsa de soja
50 g de salsa de ostras
50 - 60 g de brotes de bambú en conserva en tiras
5 g de aceite de sésamo
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de pimienta blanca molida
1 cucharadita de jengibre molido
1 cebolleta tierna en rodajas de 1-2 mm para servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 1669.1 mg

Protein 20.5 g

Kalorie 1598 kJ / 382 kcal

Tuk 8.1 g

Vláknina 1.5 g

Nasycený tuk 1.4 g

Sacharidy 55.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Viaje a China con Thermomix® 5 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pilaf de arroz con ternera y pimientos

30min.

Arroz con pollo al limón (Cocción de arroz)

45min.

Arroz basmati a las hierbas con pollo, cebolla y azafrán

35min.

Curry tailandés de pollo con arroz basmati

35min.

Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli

30min.

Solomillo de cerdo y lentejas con espinacas

40min.

Arroz con pollo y melocotón a las hierbas provenzales

45min.

Noodles con ternera y setas (Blade runner)

30min.

Pavo y champiñones en salsa cremosa con pasta

45min.

Fideos chinos con verduras y tiras de ternera

1hod.

Arroz cremoso de pollo y verduras

25min.

Alitas de pollo con arroz basmati y salsa de cacahuete

45min.