Arroz con ternera y brócoli (Cocción de arroz)

Arroz con ternera y brócoli (Cocción de arroz)

3.5 44 rating

Příprava 5min.

Celkový 50min.

4 raciones

Suroviny

250 g de arroz jazmín
20 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
250 g de filetes de ternera en tiras de 1x3-4 cm (secados con papel de cocina)
430 g de agua
150 g de ramilletes de brócoli pequeños (aprox. 2 cm)
50 g salsa de soja
50 g de salsa de ostras
50 - 60 g de brotes de bambú en conserva en tiras
5 g de aceite de sésamo
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de pimienta blanca molida
1 cucharadita de jengibre molido
1 cebolleta tierna en rodajas de 1-2 mm para servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 1669.1 mg

Protein 20.5 g

Kalorie 1598 kJ / 382 kcal

Tuk 8.1 g

Vláknina 1.5 g

Nasycený tuk 1.4 g

Sacharidy 55.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Viaje a China con Thermomix® 5 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pollo guisado con arroz

1 godz. 25 min

Pilaf de arroz con ternera y pimientos

30 min

Arroz basmati a las hierbas con pollo, cebolla y azafrán

35 min

Arroz con edamame y pollo (Cocción de arroz)

45 min

Pilaf de cerdo

45 min

Noodles con ternera y setas (Blade runner)

30 min

Miso carbonara udon

25 min

Alitas de pollo con arroz basmati y salsa de cacahuete

45 min

Pollo con salsa de sésamo

40 min

Ternera estofada con ñoquis

1 godz. 30 min

Arroz con pollo y melocotón a las hierbas provenzales

45 min

Fideos chinos con verduras y tiras de ternera

1 godz.