Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

3 porciones

Suroviny

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 942 mg

Protein 30.2 g

Kalorie 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Tuk 20.7 g

Vláknina 6.8 g

Nasycený tuk 1.4 g

Sacharidy 50.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

INICIA SALUDABLE 10 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Huevos árabes

15min.

Ensalada de pollo al vapor, kiwi y queso feta con kale

35min.

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30min.

Sal roja

5min.

Sopa miso

40min.

Camarones con salsa de jitomate, azafrán y anchoas

35min.

Udon casero

1hod.

Brochetas de pollo con aderezo de yogur de kiwi

1hod. 10min.

Sopa de poro gratinado con queso cheddar

50min.

Aguacates rellenos con ensalada de pollo low carb

35min.

Bowl de cerdo

45min.

Pollo tandoor

6hod. 45min.