Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

3 porciones

Suroviny

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 942 mg

Protein 30.2 g

Kalorie 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Tuk 20.7 g

Vláknina 6.8 g

Nasycený tuk 1.4 g

Sacharidy 50.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

INICIA SALUDABLE 10 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Pudín de chía y plátano

2hod. 10min.

Ensalada de salmón con arándanos

40min.

Aguacates rellenos de atún

20min.

Atún con salsa Vierge

50min.

Ensalada caprese

15min.

Ensalada de pollo con quinoa

40min.

Quinoa bowl con hongos

45min.

Salmón con hongos y puré de papa

45min.

Tacos de pescado empanizado sin gluten

35min.

Ensalada de quinoa

25min.

Salmón balsámico y fideos de calabacita

25min.

Portobellos rellenos de pollo low carb

35min.