Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

3 porciones

Suroviny

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 942 mg

Protein 30.2 g

Kalorie 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Tuk 20.7 g

Vláknina 6.8 g

Nasycený tuk 1.4 g

Sacharidy 50.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

INICIA SALUDABLE 10 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada de pepino

Ensalada de pepino

15min.

Ceviche de marlin

Ceviche de marlin

25min.

Aguacates rellenos de atún

Aguacates rellenos de atún

20min.

Poke bowl de arroz de coliflor

Poke bowl de arroz de coliflor

30min.

Quinoa bowl con hongos

Quinoa bowl con hongos

45min.

Taquitos de pescado low carb

Taquitos de pescado low carb

50min.

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10min.

Listones de calabacita almendras y vinagreta

Listones de calabacita almendras y vinagreta

30min.

Aguacates rellenos con ensalada de pollo low carb

Aguacates rellenos con ensalada de pollo low carb

35min.

Lasaña light de calabacitas

Lasaña light de calabacitas

1hod.

Enchiladas en hoja de lechuga

Enchiladas en hoja de lechuga

35min.

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

45min.