Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

3 porciones

Suroviny

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 942 mg

Protein 30.2 g

Kalorie 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Tuk 20.7 g

Vláknina 6.8 g

Nasycený tuk 1.4 g

Sacharidy 50.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

INICIA SALUDABLE 10 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30min.

Aguacates rellenos con ensalada de pollo low carb

35min.

Sal roja

5min.

Sopa miso

40min.

Pollo especiado con cacahuates

45min.

Sopa Tex Mex de pavo

50min.

Ensalada Thai

10min.

Sopa de poro gratinado con queso cheddar

50min.

Udon casero

1hod.

Bowl de cerdo

45min.

Pollo tandoor

6hod. 45min.

Huevos árabes

15min.