Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

3 porciones

Suroviny

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 942 mg

Protein 30.2 g

Kalorie 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Tuk 20.7 g

Vláknina 6.8 g

Nasycený tuk 1.4 g

Sacharidy 50.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

INICIA SALUDABLE 10 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada fresca con aderezo de pepino

10min.

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

45min.

Ensalada Niçoise

1hod.

Aguacates rellenos de atún

20min.

Sandwich de verduras

30min.

Ensalada de pollo con quinoa

40min.

Portobellos rellenos de pollo low carb

35min.

Ensalada de garbanzo

10min.

Avena para desayunar

13hod.

Huevos cazuela

30min.

Pudín de chía y plátano

2hod. 10min.

Ensalada mediterránea con pollo al limón

45min.