Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 rating

Příprava 10min.

Celkový 20min.

3 porciones

Suroviny

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 942 mg

Protein 30.2 g

Kalorie 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Tuk 20.7 g

Vláknina 6.8 g

Nasycený tuk 1.4 g

Sacharidy 50.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

INICIA SALUDABLE 10 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Bowl de Matcha smoothie

5min.

Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta

30min.

Crostini con champiñones y queso fontina

35min.

Sandwich de verduras

30min.

Ensalada de quinoa

25min.

Pimientos rellenos de quinoa

1hod.

Omelette ligero de claras con verduras

30min.

Tostadas veganas

25min.

Huevo estrellado sobre pan casero

25min.

Aguacates rellenos de atún

20min.

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

45min.

Ceviche de pepino y jícama

10min.