Kompatibilní verze
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g de agua
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 500 g de ramilletes de brócoli
- 4 huevos
-
150
g de queso emmental en trozos
nebo 150 g de queso cheddar en trozos
Salsa de calabacín y yogur
- 150 g de cebolla en trozos
- 200 g de calabacín con piel en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 yogur griego
- 2 yemas de huevo
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 994 kJ / 237 kcal
- Protein
- 14.8 g
- Sacharidy
- 5.8 g
- Tuk
- 17.3 g
- Nasycený tuk
- 6.4 g
- Vláknina
- 4 g
- Sodík
- 332.9 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pastel crujiente de puerros con salmón
45min
Coliflor gratinada
50min
Bocados de coliflor y queso
45min
Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
1h
Champiñones rellenos con verduras
1h
Coliflor gratinada con carne al estilo italiano
1h
Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos
1h 30min
Coliflor y huevos duros gratinados
35min
Brócoli con salsa de garbanzos
30min
Coliflor con pesto de pistachos
1h
Brócoli dorado con salsa de atún
20min
Brócoli y patatas con salsa de queso
30min