Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g de parmesan, coupé en morceaux
- 2 échalotes
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 230 g de quinoa, rincé à l'eau froide
- 400 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes 100% végétal
- 4 tomates séchées à l'huile, coupées en quartiers
- 8 olives noires
- 1 c. à soupe de raisins secs blonds
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à soupe de pignons de pin
- 5 - 8 feuilles de basilic frais
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1996 kJ / 480 kcal
- Protein
- 14 g
- Sacharidy
- 51 g
- Tuk
- 25 g
- Vláknina
- 6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Risotto végétarien
35min
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1 Std.
Taboulé de quinoa
35min
Couscous végétarien
35min
Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia
1h 45min
Lentilles corail et quinoa au curry
25 Min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 Min
Pâtes vertes au curry de lentilles
25 Min
Risotto méditerranéen à l'orge
55min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15min
Couscous végétarien
35min
Lentilles en salade
1 Std.