Hachis de légumes au boulgour

Hachis de légumes au boulgour

3.5 31 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 15min.

6 portions

Suroviny

50 g de parmesan coupé en morceaux
500 g de patates douces coupées en rondelles (1 cm env.)
200 g de carottes coupées en tronçons
170 g de navets nouveaux, coupés en deux
300 g de betterave crue coupée en cubes
1200 g d'eau
2 c. à café rase de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g de pousses d'épinards frais
200 g de boulgour
10 feuilles de basilic frais

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g

Kalorie 830 kJ / 197 kcal

Tuk 3 g

Vláknina 5 g

Sacharidy 34 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Végétales et Gourmandes 50 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Cheesecake salé au poivron

45 Min

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

1 Std. 35 Min

Dinde aux blettes et champignons

40 Min

Tajine de légumes racines au carvi

1 Std.

Salade de légumes du soleil au kasha

45 Min

Aubergine au tofu

1 Std.

Risotto aux petits pois, sauge et mozzarella

35 Min

Veau aux pistaches et patates douces façon tajine

50 Min

Taboulé de pois chiches

12 Std. 15 Min

Chili végétarien

1 Std. 5 Min

Tartare de légumes

30 Min

Taboulé de betterave et noix de pécan

25 Min