Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 g Öl
- 1 Knoblauchzehe, in dünnen Scheiben
- 250 g Putenbrustfilet, ohne Haut, in Streifen (1,5 x 3-4 cm), trocken getupft
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 120 g Möhren, in Streifen (5 x 0,5 cm)
- 1 rote Zwiebel, in dünnen Ringen
- 120 g rote Paprika, in Streifen (5 x 0,5 cm)
- 100 g Ananas, frisch, in kleinen Würfeln (5 mm)
- 50 g Sprossen
- 10 g Rotweinessig
- 50 g Orangensaft, frisch gepresst
- 20 g Sojasauce
- 20 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 3 Stängel Koriander, abgezupft
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1622 kJ / 388 kcal
- Protein
- 36 g
- Sacharidy
- 18 g
- Tuk
- 17 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 5.7 g
- Sodík
- 748 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen
40 min
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40 min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30 min
Pute auf Ananas-Kraut
45 min
Hähnchen-Spinat-Dal
40 min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 min
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10min
Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen
30 min
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25 min
Erbsen-Frittata
35 min
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45 min
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30 min