Putenfilet süß-sauer

Putenfilet süß-sauer

3.9 491 rating

Příprava 20min.

Celkový 45min.

2 Portionen

Suroviny

Öl
20 g
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
1
Putenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (1,5 x 3-4 cm), trocken getupft
250 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Möhren in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
rote Zwiebel in dünnen Ringen
1
rote Paprika in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
Ananas, frisch in kleinen Würfeln (5 mm)
100 g
Sprossen
50 g
Rotweinessig
10 g
Orangensaft, frisch gepresst
50 g
Sojasauce
20 g
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
20 g
Koriander abgezupft
3 Stängel

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 748 mg

Protein 36 g

Kalorie 1622 kJ / 388 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 5.7 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Die Thermomix® Diät 41 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta

30min

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

30min

Kartoffel-Spinat-Proteinshake

30min

Kräuterlassi

5min

Spargel-Weißwurst-Salat

25min

Pute auf Ananas-Kraut

45min

Hähnchen-Gemüse mit Currysauce

45min

Low Carb Soja-Mohn-Brot

2h

Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen

30min

Hähnchen-Spinat-Dal

40min

Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen

40min

Paprika-Bowl mit Hähnchen

25min