Kompatibilní verze
Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Le granola salé
- 75 g de flocons d'avoine
- 1 c. à soupe de curcuma en poudre
- 25 g de graines de courge
- 25 g de graines de tournesol
- 2 c. à soupe d'huile de noix de coco liquide
- 20 g de blanc d'œuf
- du sel
- du poivre moulu
La soupe
- 100 g d'oignon coupé en quatre
- 20 g d'huile de noix de coco liquide
- 450 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
- 200 g de lentilles corail
- 750 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 470 kcal / 1973 kJ
- Protein
- 22 g
- Tuk
- 19 g
- Sacharidy
- 45 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Soupe de courge butternut, curry et amandes
30min
Soupe à la courge et au lait de coco
35min
Soupe de lentilles corail aux panais et carottes
40min
Soupe de patates douces, coco et poireaux
45min
Soupe de lentilles corail
40min
Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry
45min
Velouté de carotte, lentilles et potiron
35min
Soupe à la courge et au lait de coco
55min
Velouté de carotte au lait de coco
50min
Velouté de butternut et patate douce
35min
Soupe de potimarron aux épices
45min
Mouliné de lentilles corail à l'indienne
45min