Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

4.3 253 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 55min.

4 portions

Suroviny

Le granola salé

75 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de curcuma en poudre
25 g de graines de courge
25 g de graines de tournesol
2 c. à soupe d'huile de noix de coco liquide
20 g de blanc d'œuf
du sel
du poivre moulu

La soupe

100 g d'oignon coupé en quatre
20 g d'huile de noix de coco liquide
450 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
200 g de lentilles corail
750 g d'eau
du sel
du poivre moulu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 22 g

Kalorie 1973 kJ / 470 kcal

Tuk 19 g

Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Saveurs Thermomix® n°13 66 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Houmous classique ou à la betterave

10min

Soupe carotte et céleri-rave, huile aux herbes

40min

Soupe de butternut et gingembre

35min

Soupe à la courge et au lait de coco

35min

Caviar d'aubergines

1h 5min

Dhal de lentilles corail

40min

Houmous au citron

5min

Velouté de lentilles corail au curry thaï et lait de coco

40min

Soupe de champignons marrons-bacon

50min

Soupe de patate douce au lait de coco et curry

25min

Soupe de patates douces, coco et poireaux

45min

Soupe de petits pois à la menthe

25min