Hawaiianische Bowl

Hawaiianische Bowl

4.3 44 rating

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 Portionen

Suroviny

Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Honig
50 g
Sojasauce
40 g
Sesamöl
50 g
Reisessig
40 g
Pfeffer
1 - 2 Prisen
Wasser
1200 g
Salz nach Geschmack
½ - 1 TL
Basmati-Reis
200 g
Edamamebohnen
100 g
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (Sushi-Qualität), in Würfeln (2-3 cm)
200 g
Thunfisch, frisch ohne Haut (Sushi-Qualität), in Würfeln (2-3 cm)
200 g
Mango, reif in Würfeln (2-3 cm)
1
Wakame, trocken 10 Minuten in heißem Wasser eingeweicht, abgetropft
50 g
Wasabipaste (volitelně)
20 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 852 mg

Protein 31 g

Kalorie 2700 kJ / 645 kcal

Tuk 27 g

Vláknina 4.4 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 66 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

THERMOMIX® Magazin 1/2021 43 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Teriyaki-Lachs

40min.

Asia-Bowl

45min.

Mango-Lachs-Bowl

40min.

Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce

40min.

Summer Rolls

45min.

Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen

55min.

Couscous-Lachs-Bowl

50min.

Vegetarische Poke Bowl

50min.

Thunfisch-Avocado-Bowl

40min.

Lauwarmer Glasnudel-Avocadosalat

35min.

Couscous-Tahin-Bowl

35min.

Thai-Hähnchen-Bowl

1hod.