Grünes Thai-Curry mit Zitronengras-Reis
TM6

Grünes Thai-Curry mit Zitronengras-Reis

4.3 ( 174 hodnocení )

Suroviny

Zitronengras-Reis

  • 200 g Basmati-Reis
  • 450 g Wasser
  • ½ TL Salz
  • 1 Stängel Zitronengras längs halbiert

Thai-Currypaste

  • 40 g Schalotten halbiert
  • 15 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
  • 2 Knoblauchzehen
  • 20 g grüne Chilischoten, frisch entkernt, in Stücken (siehe Tipp)
  • 5 g Galgant, frisch in dünnen Scheiben
    nebo ½ TL Galgant, getrocknet
  • ½ Limette unbehandelt, Schale dünn abgeschält, Saft ausgepresst
  • 10 g Koriander abgezupft
  • 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 1 TL Koriander, gemahlen
  • 1 Stängel Zitronengras in Ringen (5 mm)
  • 2 - 3 Stängel Thai-Basilikum abgezupft
  • 50 g Öl
  • 1 TL Salz

Thai-Curry und Fertigstellung

  • 20 g Öl
  • 250 g Aubergine in Stücken (3 cm)
  • 400 g Kokosmilch
  • 300 g Wasser
  • 1 EL Palmzucker
    nebo 1 EL brauner Zucker
  • 3 Kaffir-Limettenblätter, frisch
    nebo 3 Kaffir-Limettenblätter, getrocknet
  • ½ geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    nebo ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • ½ TL weißer Pfeffer
  • 200 g Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)
  • 100 g Brokkoliröschen halbiert
  • 1 EL Fischsauce vegan (volitelně)
  • 80 g Zuckerschoten halbiert
  • 80 g Babymais, aus dem Glas abgetropft
  • 1 EL Kokosöl flüssig
  • 1 EL Honig
  • ½ TL Salz
  • 1 Frühlingszwiebel in Ringen (5 mm)
  • 3 Stängel Koriander abgezupft
  • 1 grüne Chilischote, frisch in feinen Ringen
  • 1 - 2 Stängel Thai-Basilikum abgezupft
  • 1 - 2 Limetten in Spalten

Nutriční hodnoty
na 1 Portion
Kalorie
524 kcal / 2196 kJ
Protein
8 g
Tuk
21 g
Sacharidy
70 g
Vláknina
8 g
Nasycený tuk
4 g
Sodík
1158 mg

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