Vegetarische Poke Bowl

Vegetarische Poke Bowl

4.3 23 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

4 Portionen

Suroviny

Knoblauchzehe
½
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Reisessig
30 g
Zitronensaft
15 g
Sojasauce
60 g
Mirin (Reiswein)
15 g
Sesamöl
30 g
Wasser
1200 g
Salz
½ TL
Schwarzer Reis (Garzeit ca. 18 Minuten)
300 g
Möhren in Scheiben (1 cm)
200 g
Feta in Würfeln (1 cm)
200 g
Kichererbsen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft
1 Dose
Tomaten in Würfeln (1 cm)
200 g
grüner Apfel (z.B. Granny Smith), geschält, in Scheiben
1
Gojibeeren getrocknet
40 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1988 mg

Protein 18 g

Kalorie 2269 kJ / 542 kcal

Tuk 22 g

Vláknina 6.5 g

Nasycený tuk 9 g

Sacharidy 63 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

THERMOMIX® Magazin 1/2021 43 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

35min.

Vietnamesische Bowl

Vietnamesische Bowl

1hod. 15min.

Hawaiianische Bowl

Hawaiianische Bowl

45min.

Asia-Bowl

Asia-Bowl

45min.

Mango-Lachs-Bowl

Mango-Lachs-Bowl

40min.

Bibimbap Bowl

Bibimbap Bowl

1hod. 15min.

Gado Gado Bowl

Gado Gado Bowl

1hod.

Bunte Ramen-Bowl

Bunte Ramen-Bowl

40min.

Vegane Asia-Bowl

Vegane Asia-Bowl

30min.

Thunfisch-Avocado-Bowl

Thunfisch-Avocado-Bowl

40min.

Couscous-Tahin-Bowl

Couscous-Tahin-Bowl

35min.

Knuspriger koreanischer Tofu

Knuspriger koreanischer Tofu

1hod. 20min.