Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g noz em metades
- 100 g flocos de 4 cereais
- 100 g farelo de aveia (ver dica)
- 50 g gérmen de trigo (ver dica)
- 30 g sementes de sésamo
-
50
g sementes de linhaça
nebo 50 g sementes de chia - 250 g maçã cortada em pedaços
- 5 g sumo de limão
- 10 g adoçante líquido resistente ao calor
- 15 g água
-
30
g azeite
nebo 30 g óleo vegetal - 1 pitada de sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 707 kJ / 169 kcal
- Protein
- 5 g
- Sacharidy
- 12 g
- Tuk
- 10 g
- Vláknina
- 4.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Granola de frutos secos com laranja
1 Std. 15 Min
Papas de aveia com molho de morango
20min
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Papas de aveia e maçã
25 min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15min
Granola
25 min
Muffins integrais com queijo e espinafres
25 min
Iogurtes de soja
14 Std.
Barras energéticas de frutos secos
4h
Barras de cereais com maçã e amendoim
40min
Bolo de queijo com framboesas e pó proteico
3h 30min
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5min