Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g noz em metades
- 100 g flocos de 4 cereais
- 100 g farelo de aveia (ver dica)
- 50 g gérmen de trigo (ver dica)
- 30 g sementes de sésamo
-
50
g sementes de linhaça
nebo 50 g sementes de chia - 250 g maçã cortada em pedaços
- 5 g sumo de limão
- 10 g adoçante líquido resistente ao calor
- 15 g água
-
30
g azeite
nebo 30 g óleo vegetal - 1 pitada de sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 707 kJ / 169 kcal
- Protein
- 5 g
- Sacharidy
- 12 g
- Tuk
- 10 g
- Vláknina
- 4.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bolo de amêndoa e alfarroba
1h 10 min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Papas de aveia
15 Min
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35 Min
Granola de abóbora
1h 5min
Panquecas de abóbora
45 min
Papas de aveia com pera
10min
Papas de aveia de verão com pêssego
40 min
Granola de amêndoa e coco
45 min
Papas de aveia e maçã
25 min
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5 Min
Mousse de abacate
5 Min