Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g noz em metades
- 100 g flocos de 4 cereais
- 100 g farelo de aveia (ver dica)
- 50 g gérmen de trigo (ver dica)
- 30 g sementes de sésamo
-
50
g sementes de linhaça
nebo 50 g sementes de chia - 250 g maçã cortada em pedaços
- 5 g sumo de limão
- 10 g adoçante líquido resistente ao calor
- 15 g água
-
30
g azeite
nebo 30 g óleo vegetal - 1 pitada de sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 707 kJ / 169 kcal
- Protein
- 5 g
- Sacharidy
- 12 g
- Tuk
- 10 g
- Vláknina
- 4.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pão proteico de quark
1h
Manteiga de caju com cacau
10 min
Pão de alfarroba com alperces e amêndoa
3hod. 15min
Manteiga de noz pecan
30min
Manteiga de pera, baunilha e gengibre
1h 20min
Panquecas de abóbora
40min
Granola
25min
Brioche de abóbora
2h
Scones da Sena
20 min
Pão de amêndoa e iogurte
1h 20min
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5min
Iogurte de mirtilos na Varoma
13h 10min