Guisado de legumes nutritivo

Guisado de legumes nutritivo

3.7 7 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

2 doses

Suroviny

acelgas
100 g
dente de alho
1
gengibre fresco cortado em fatias finas
10 g
cebola cortada ao meio
1
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
alho-francês cortado em rodelas
80 g
azeite
10 g
bolbo de aipo cortado em cubos (1 cm aprox.)
150 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes
sumo de limão mais q.b. p/ temperar
10 g
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
2 talos de
pimenta moída
¼ c. chá de
Sal q.b. p/ temperar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 265.2 mg

Protein 5.1 g

Kalorie 970.5 kJ / 232 kcal

Tuk 8.2 g

Vláknina 7.6 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 37.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Em forma com a Bimby® 36 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Lombinhos de porco com crosta de pistácio e puré de couve-flor

2hod. 30min.

Vichyssoise com massa

Žádné hodnocení

Rolos de alho-francês recheados com frango e noz

55min.

Esparguete de batata-doce com pesto de ervas

40min.

Massa verde com olhos

40min.

Chapéus de bruxa com curgete e milho

25min.

Sopa de rama de rabanete

40min.

Hambúrgueres de tremoço

1hod. 10min.

Cogumelos Portobello recheados

45min.

Salada de pescada com molho de manga

35min.

Salada de arroz preto com morango e feta

40min.

Hambúrgueres de peixe com maionese de paprika

30min.