Guisado de legumes nutritivo

Guisado de legumes nutritivo

3.7 7 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

2 doses

Suroviny

acelgas
100 g
dente de alho
1
gengibre fresco cortado em fatias finas
10 g
cebola cortada ao meio
1
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
alho-francês cortado em rodelas
80 g
azeite
10 g
bolbo de aipo cortado em cubos (1 cm aprox.)
150 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes
sumo de limão mais q.b. p/ temperar
10 g
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
2 talos de
pimenta moída
¼ c. chá de
Sal q.b. p/ temperar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 265.2 mg

Protein 5.1 g

Kalorie 970.5 kJ / 232 kcal

Tuk 8.2 g

Vláknina 7.6 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 37.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Em forma com a Bimby® 36 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 Min

Caril de millet com frango

35 Min

Bolonhesa vegan

40 Min

Salada quente de bulgur com abóbora

50 Min

Trigo sarraceno com cogumelos

25 Min

Gratinado de funcho vegan

1 Std. 25 Min

Estufado de tofu

30 Min

Guisado de feijoca

25 Min

Hambúrgueres vegetarianos

24 Std.

Rolo de batata-doce e castanha

55 Min

Feijoada vegetariana

1 Std. 20 Min

Tofu de coentrada

20 Min