Guisado de legumes nutritivo

Guisado de legumes nutritivo

3.7 7 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

2 doses

Suroviny

acelgas
100 g
dente de alho
1
gengibre fresco cortado em fatias finas
10 g
cebola cortada ao meio
1
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
alho-francês cortado em rodelas
80 g
azeite
10 g
bolbo de aipo cortado em cubos (1 cm aprox.)
150 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes
sumo de limão mais q.b. p/ temperar
10 g
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
2 talos de
pimenta moída
¼ c. chá de
Sal q.b. p/ temperar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 265.2 mg

Protein 5.1 g

Kalorie 970.5 kJ / 232 kcal

Tuk 8.2 g

Vláknina 7.6 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 37.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Em forma com a Bimby® 36 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Trigo sarraceno com cogumelos

25min.

Strogonoff de cogumelos e jaca

35min.

Rolo de alcachofra e frutos secos

55min.

Estufado de beringela picante

30min.

Almôndegas de beringela

1hod.

Cozido de tofu

30min.

Caril Massaman vegan de beringela

50min.

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55min.

Tofu de coentrada

20min.

Crumble de ruibarbo e dióspiro

1hod. 10min.

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3hod. 25min.

Salada de espargos e lentilhas

1hod.