Papas de chia com ananás e especiarias

Papas de chia com ananás e especiarias

4.3 15 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 20min.

2 doses

Suroviny

ananás cortado em pedaços pequenos
200 g
canela em pó
3 c. chá de
xarope de ácer
40 g
bebida de amêndoa
250 g
sementes de chia
40 g
cardamomo em pó
½ c. chá de
gengibre em pó
½ c. chá de
manteiga de amêndoa (ver dica)
2 c. sopa de
Avelãs torradas q.b., partidas grosseiramente p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 97.3 mg

Protein 8.2 g

Kalorie 1377 kJ / 329.1 kcal

Tuk 16.6 g

Vláknina 12.9 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 43.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Inverno 13 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bowl de abacate e kiwi

10min.

Quiches de brócolos e bacon sem massa

45min.

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1hod. 30min.

Papas de aveia com iogurte e fruta

10min.

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

1hod. 30min.

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

30min.

Panquecas de abacate

20min.

Papas de aveia e maçã

25min.

Papas de aveia de chocolate e pera

8hod.

Overnight oats de morango

8hod.

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20min.

Papas de aveia com banana e mel

10min.