Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 10 g proteína em pó (ex: 100% Whey)
- 50 g mirtilos congelados
- 250 g soro de leite coalhado frio
-
1
c. chá de óleo de linhaça
nebo 1 c. chá de óleo de coco
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 780 kJ / 186 kcal
- Protein
- 18 g
- Sacharidy
- 14 g
- Tuk
- 7 g
- Vláknina
- 2.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Batido energético de banana e chocolate
5 min
Salada de espargos com queijo mozarela e pistáchio
1 Std.
Gomas de manga
12 Std. 20 Min
Smoothie de legumes verde
5 min
Tosta de salada de beterraba com queijo halloumi
40min
Mousse de chocolate branco com aquafaba
3u.
Pato do Imperador
Žádné hodnocení
Salada de feijão branco com anchovas
20min
Batido detox
10 Min
Shot energético
15 Min
Batido energético
10 Min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 Min