Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 10 g proteína em pó (ex: 100% Whey)
- 50 g mirtilos congelados
- 250 g soro de leite coalhado frio
-
1
c. chá de óleo de linhaça
nebo 1 c. chá de óleo de coco
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 186 kcal / 780 kJ
- Protein
- 18 g
- Tuk
- 7 g
- Sacharidy
- 14 g
- Vláknina
- 2.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Smoothie de manga, morango e framboesa
5min
Smoothie de café vegan
5min
Batido energético
10min
Batido saudável
10min
Batido delicioso
10min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
Batido de framboesa, manga e morango
5min
Smoothie de São Valentim
5min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10min
Batido de banana e mirtilos
5min