Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 10 g proteína em pó (ex: 100% Whey)
- 50 g mirtilos congelados
- 250 g soro de leite coalhado frio
-
1
c. chá de óleo de linhaça
nebo 1 c. chá de óleo de coco
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 780 kJ / 186 kcal
- Protein
- 18 g
- Sacharidy
- 14 g
- Tuk
- 7 g
- Vláknina
- 2.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Sumo detox de funcho para a digestão
10min
Uma sensação verde
15min
Caldo de feijão preto
13h 5min
Smoothie de pera e especiarias sem lactose
5min
Mini cheesecakes vegan
4 godz. 30 min
Paixão encarnada
15min
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
45 min
Smoothie verde de vitamina C
10min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10min