Zařízení & příslušenství
Überbackener Nudelauflauf
Příprava 25min.
Celkový 50min.
6 Portionen
Suroviny
-
Cheddar Käse in Stücken200 g
-
Brokkoli in Röschen500 g
-
1 Päckchen Röstzwiebeln, (48 g)Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehen1 - 2
-
Butter20 g
-
Kokosöl, zum EinfettenRapsöl
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kurze Makkaroni300 g
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Kirschtomaten200 g
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Weizenmehl, glatt60 g
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Milch200 g
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Wasser400 g
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Salz1 ½ TL
-
Thymian, getrocknet1 ½ TL
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Oregano, getrocknet1 ½ TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
-
Muskat, gemahlen1 Prise
-
Zucker1 Prise
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
512 mg
Protein
20 g
Kalorie
1834 kJ /
438 kcal
Tuk
18 g
Vláknina
6 g
Nasycený tuk
10 g
Sacharidy
48 g
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