Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

4.0 3 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

2 porții

Suroviny

ulei de măsline
60 g
praz tăiat bucăți
150 g
busuioc proaspăt doar frunzele
10 g
roșii uscate, conservate în ulei scurse
20 g
roșii mijlocii (aprox. 4 roșii)
480 g
ton la conservă, în saramură sau apă scurs
90 g
brânză feta tăiată cuburi (1 cm)
40 g
ceapă tăiată sferturi
100 g
buchețele de conopidă tăiate bucăți mici
100 g
broccoli buchețele
100 g
dovlecel tăiat bucăți mici
100 g
pătrunjel proaspăt doar frunzele
10 g
sare de mare fină
1 linguriță
apă
800 g
orez cu bobul lung
180 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Protein 28 g

Kalorie 3481.1 kJ / 832 kcal

Tuk 41 g

Sacharidy 87 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Masa în doi 9 recepty/-ů
tmde.general.market.romania

Mohlo by se vám také líbit...

Fasole boabe gătită lent

14hod. 40min.

Bastonașe de morcovi prăjite (stir-fried) (200 g)

15min.

Spanac cu brânză la cuptor

9hod. 45min.

Soldăței de omletă

Žádné hodnocení

Budinci de quinoa cu sos de zmeură

2hod.

Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie

1hod.

Supă thai cu crevete, Mere cu mirodenii

1hod. 15min.

Supă deasă de pui cu porumb, Terine de broccoli

1hod. 25min.

Legume umplute

1hod. 20min.

Salată de quinoa cu legume crocante

30min.

Sparanghel cu lămâi și capere

25min.

Salată de crudități

10min.