Vyhledat
Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge
TM6 TM5

Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge
4.1 (8 hodnocení)
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 30 g de parmesan, coupé en morceaux
  • 300 g de chou-fleur, coupé en morceaux (4-5 cm)
  • 100 g d'oignon, coupé en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 30 g d'huile d'olive
  • 100 g d'épinards frais
  • 100 g de crème liquide, 30% m.g. min.
  • 1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
  • 3 œufs
  • ½ c. à café de sel, et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu
  • 550 - 600 g de pâte à pizza maison (voir "Conseil(s)")
  • 6 brins d'aneth frais, équeutés
  • 200 g de chou rouge, coupé en morceaux
  • 100 g de pomme verte, non pelée, coupée en morceaux (2-3 cm)
  • 100 g de concombre, coupé en morceaux (2-3 cm)
  • 4 c. à soupe d'huile végétale
  • 2 c. à soupe de vinaigre
Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
1378.9 kJ / 329.6 kcal
Protein
8.9 g
Sacharidy
28.2 g
Tuk
19.8 g
Nasycený tuk
5.3 g
Vláknina
3.4 g
Sodík
299.7 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Bowl de lentilles et légumes verts

Bowl de lentilles et légumes verts

(10)

40min

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

(120)

50min

Galettes de quinoa aux légumes râpés

Galettes de quinoa aux légumes râpés

(60)

1h 5min

Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé

Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé

(25)

45 dk

Quinoa et légumes d'automne au tofu

Quinoa et légumes d'automne au tofu

(21)

55 Min

Salade tiède de carottes et betteraves, sauce sésame

Salade tiède de carottes et betteraves, sauce sésame

(32)

1h 5min

Pizza veggie aux tomates, artichauts, mozzarella et roquette

Pizza veggie aux tomates, artichauts, mozzarella et roquette

(7)

3 godz. 35 min

Buddha bowl multicolore

Buddha bowl multicolore

(3)

40min

Buddha bowl aux falafels

Buddha bowl aux falafels

(3)

24h 35min

Flans vapeur aux épinards

Flans vapeur aux épinards

(70)

40min

Croquettes de chou-fleur, mayonnaise au safran

Croquettes de chou-fleur, mayonnaise au safran

(34)

1sa 30 dk

Mijoté de lentilles et légumes verts

Mijoté de lentilles et légumes verts

(128)

55 Min