
Kompatibilní verze
Empanadillas de calabaza, espinacas y cebolla caramelizada
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Masa
- 300 g de harina de trigo
- ½ cucharadita de sal
- 60 - 80 g de agua
- 110 g de mantequilla
Relleno
- 40 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 200 g de calabaza asada
- 200 - 250 de cebolla en cuartos
- 2 - 3 pellizcos de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de azúcar
- 20 g de vinagre balsámico
- 300 g de espinacas congeladas (descongeladas y muy bien escurridas)
- 100 g de queso ricota
- 50 g de queso parmesano rallado
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 135 kcal / 566 kJ
- Protein
- 3.5 g
- Tuk
- 7.9 g
- Sacharidy
- 12.5 g
- Vláknina
- 1.4 g
- Nasycený tuk
- 3.8 g
- Sodík
- 157.8 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Empanada integral con algas y pulpo
1hod. 30min
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (HESTAN CUE)
40min
Hamburguesas de coliflor y queso
30min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1hod.
Hamburguesas de arroz integral
45min
Pizza con bechamel de espinacas
1hod. 10min
Lasaña de brócoli
45min
Empanada integral de brócoli, kale y queso
1hod. 15min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1hod.
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30min
Empanadillas de berenjena y calabacín con queso
1hod. 40min
Empanadillas de puerro y queso
1hod.