Kompatibilní verze
Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Boloñesa de lentejas y berenjena
- 150 g de lentejas secas
- 150 g de cebolla en trozos
- 2 dientes de ajo
- 150 g de zanahorias en trozos
- 60 g de aceite de oliva
- 300 g de berenjenas en dados de 2 cm
- 80 g de vino tinto
- 200 g de tomate troceado en conserva
- 2 hojas de laurel secas
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 1 cucharadita de orégano seco
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
-
16
láminas de masa filo (rectangular)
nebo 16 láminas de pasta brick (circular)
Salsa de yogur y menta
- 10 g de hojas de menta fresca
- 10 g de piel de limón (solo la parte amarilla)
- 150 g de yogur griego
- 10 g de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 385 kJ / 92 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Sacharidy
- 10.6 g
- Tuk
- 3.8 g
- Nasycený tuk
- 0.6 g
- Vláknina
- 1.6 g
- Sodík
- 67.3 mg
Alternativní recepty
Falafel con ensalada y salsa tahini
9h
Lasaña de lentejas vegana
2h 20min
Curry vegano de berenjenas
50min
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1h 15min
Medallones de soja
12 Std. 20 Min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2 godz.
Goulash de soja con dumplings
1h 25min
Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón
50min
Shepherd's pie vegetariano con batatas
1h
Hamburguesas de arroz integral
45 min
Salsa boloñesa de soja
40 Min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1h