
Kompatibilní verze
Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Boloñesa de lentejas y berenjena
- 150 g de lentejas secas
- 150 g de cebolla en trozos
- 2 dientes de ajo
- 150 g de zanahorias en trozos
- 60 g de aceite de oliva
- 300 g de berenjenas en dados de 2 cm
- 80 g de vino tinto
- 200 g de tomate troceado en conserva
- 2 hojas de laurel secas
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 1 cucharadita de orégano seco
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
-
16
láminas de masa filo (rectangular)
nebo 16 láminas de pasta brick (circular)
Salsa de yogur y menta
- 10 g de hojas de menta fresca
- 10 g de piel de limón (solo la parte amarilla)
- 150 g de yogur griego
- 10 g de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 92 kcal / 385 kJ
- Protein
- 2.6 g
- Tuk
- 3.8 g
- Sacharidy
- 10.6 g
- Vláknina
- 1.6 g
- Nasycený tuk
- 0.6 g
- Sodík
- 67.3 mg
Alternativní recepty
Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce
1hod. 50min
Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco
9hod. 30min
Samosas con garbanzos
40min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1hod.
Patatas asadas Tex-Mex veganas
9hod. 25min
Gözleme de berenjena, espinacas y feta
1hod. 45min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2hod.
Falafel con ensalada y salsa tahini
9hod.
Cuscús especiado de verduras
30min
Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano
2hod. 10min
Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía
1hod.
Tostas de sobrasada vegana
30min