Rybí kuličky s jogurtovým dipem

Rybí kuličky s jogurtovým dipem

2.0 4 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 50min.

4 porce

Suroviny

250 gramů bílého jogurtu
40 gramů staršího chleba (cca 1 plátek), na kousky (2 cm)
540 gramů vody
4 snítky čerstvé plocholisté petrželky pouze lístky
2 jarní cibulky na kousky (cca 4 cm)
nastrouhanou citrónovou kůru z ½ citrónu
400 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže na kousky (2 cm) (viz Tip)
1 vejce
2 špetky chilli, prášku
1 čajová lžička soli plus extra k dochucení
½ čajové lžičky pepře černého, mletého plus extra k dochucení
citrónová šťáva podle chuti
extra panenský olivový olej pro tvarování koulí

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 1055.9 mg

Protein 26.3 g

Kalorie 971.5 kJ / 231.3 kcal

Tuk 9.9 g

Vláknina 1.4 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lehké menu 8 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi

25min.

Placka plněná mozzarelou

50min.

Penne s dýní a sušenou šunkou

20min.

Zeleninové chipsy pečené v troubě (TM6)

1hod. 45min.

Müsli chléb

1hod. 30min.

Majonéza z červené čočky

11hod. 15min.

Banánovo-žitné placky

1hod. 40min.

Placky s koprem a fetou

1hod. 20min.

Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

1hod.

Rýžový dort se sladkou fazolovou pastou adzuki

Žádné hodnocení

Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)

55min.

Cizrnové kuličky s dýní

25min.