Rybí kuličky s jogurtovým dipem

Rybí kuličky s jogurtovým dipem

2.0 4 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 50min.

4 porce

Suroviny

250 gramů bílého jogurtu
40 gramů staršího chleba (cca 1 plátek), na kousky (2 cm)
540 gramů vody
4 snítky čerstvé plocholisté petrželky pouze lístky
2 jarní cibulky na kousky (cca 4 cm)
nastrouhanou citrónovou kůru z ½ citrónu
400 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže na kousky (2 cm) (viz Tip)
1 vejce
2 špetky chilli, prášku
1 čajová lžička soli plus extra k dochucení
½ čajové lžičky pepře černého, mletého plus extra k dochucení
citrónová šťáva podle chuti
extra panenský olivový olej pro tvarování koulí

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 1055.9 mg

Protein 26.3 g

Kalorie 971.5 kJ / 231.3 kcal

Tuk 9.9 g

Vláknina 1.4 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lehké menu 8 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)

50min

Peprmintové čokoládové bonbóny - nepečené

1h 25min

Frankfurtské bylinkové pesto

10min

Ras el hanout

5min

Vepřová terina s nádivkou z kachních prsou a jater

Pas d’évaluation

Kapustové závitky s kuřecím masem a mozzarellou

35min

Jehněčí kotlety, bramborové pyré se špenátem a mátovou omáčkou

1h

Kapusta plněná žampióny s hříbkovou omáčkou (golabki)

1h 30min

Kokosový RAW bar

14h 25min

Bezlepkový drobenkový koláč s ricottou a čokoládou

1h

Domácí proteinový chlebík

1h 10min

Křupavý chléb bez lepku

3h