Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 gramů bílého jogurtu
- 40 gramů staršího chleba (cca 1 plátek), na kousky (2 cm)
- 540 gramů vody
- 4 snítky čerstvé plocholisté petrželky pouze lístky
- 2 jarní cibulky na kousky (cca 4 cm)
- nastrouhanou citrónovou kůru z ½ citrónu
- 400 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže na kousky (2 cm) (viz Tip)
- 1 vejce
- 2 špetky chilli, prášku
- 1 čajová lžička soli plus extra k dochucení
- ½ čajové lžičky pepře černého, mletého plus extra k dochucení
- citrónová šťáva podle chuti
- extra panenský olivový olej pro tvarování koulí
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 231.3 kcal / 971.5 kJ
- Protein
- 26.3 g
- Tuk
- 9.9 g
- Sacharidy
- 8 g
- Vláknina
- 1.4 g
- Nasycený tuk
- 3.5 g
- Sodík
- 1055.9 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Loupání mrkve (s krytem mixovacích nožů 2v1)
5min
Salát z červeného zelí s kuřetem
40min
Makadamová očka
45min
Artyčokový dip s tofu
10min
Hot curry
5min
Středomořské máslo
5hod. 20min
Červená thajská kari pasta
15min
Mrkvové RAW špagety s avokádovým pestem
15min
Jambalaya
1hod.
Datlovo-sýrová paštika
5min
Dal makhani
13hod. 20min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16hod.