Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 8 bílků
- 100 gramů lněného semínka
- 80 gramů mandlové mouky
- 30 gramů pšeničných otrub
- 55 gramů hladké špaldové mouky celozrnné
- 10 gramů kypřicího prášku do pečiva bez fosfátů
- 5 gramů soli
- 300 gramů polotučného tvarohu
- 10 gramů slunečnicových semínek
- 8 gramů dýňových semínek
- Nutriční hodnoty
- na 100 gramů
- Kalorie
- 283.6 kcal / 1186.6 kJ
- Protein
- 15.4 g
- Tuk
- 20 g
- Sacharidy
- 14.4 g
- Vláknina
- 6.3 g
- Nasycený tuk
- 5.6 g
- Sodík
- 648.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Špaldovo-mrkvový chléb
1hod. 40min
Placičky ze zelené čočky
1hod. 15min
Irský soda bread
45min
Směs na proteinový chléb
10min
Špaldovo-pohankový chléb
1hod. 30min
Žitný chléb
3hod. 50min
Olivový chléb
3hod. 50min
Žitné placky
2hod. 10min
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55min
Špaldová pizza s lososem
1hod. 15min
Toustový chléb se špenátovým pestem
1hod. 55min
Jogurtové bulky se sezamem
1hod. 30min