Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- ½ Bund Basilikum, abgezupft
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g Tomaten, geviertelt
- 150 g Zucchini, in Stücken
- 100 g Feta, light, in Stücken
- 1 ½ - 2 TL gemischte Kräuter, getrocknet (z. B. Oregano, Salbei, Thymian, Rosmarin)
- 1 TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 100 g Crème légère
- 4 Scheiben Vollkornbrot (à ca. 40 g)
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1581 kJ / 379 kcal
- Protein
- 20 g
- Sacharidy
- 39 g
- Tuk
- 13 g
- Nasycený tuk
- 8 g
Alternativní recepty
Gemüse-Quesadillas
15 min
Pesto-Gemüse-Salat
20 min
Zucchini-Lasagne
50 Min
Paprika mit Omelette-Käse-Füllung
1h
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10min
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25 min
Ofen-Omelette mit Topping
20 min
Pasta für Sportler
30 min
Low-Carb-Pizzarolle
35 min
Eisbergsalat mit Croûtons und Joghurtdressing
30 min
Zucchini-Tomaten-Auflauf
45 min
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1h