Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen

Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen

4.1 403 rating

Příprava 15min.

Celkový 40min.

2 Portionen

Suroviny

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
Knoblauchzehe
1
Zwiebel
½
Öl
5 g
Magerquark
30 g
Tatar
250 g
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Sesam hell
2 EL
schwarzer Sesam
2 EL
Wasser
500 g
Brokkoliröschen
250 g
rote Paprika in Streifen (1 x 4 cm)
1
Sojasauce
20 g
Limettensaft
10 g
Erdnusscreme
1 EL
Mango in Streifen (1 x 4 cm)
80 g
Limette in Spalten
1
Frühlingszwiebel in feinen Ringen
1
Koriander abgezupft
3 Stängel

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 39 g

Kalorie 1669 kJ / 398 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 7.6 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 17 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Die Thermomix® Diät 41 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta

30min.

Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles

55min.

Putenfilet süß-sauer

45min.

Teriyaki-Lachs mit feurigem Wirsing

45min.

Teriyaki-Hähnchen-Zughetti

1hod.

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

40min.

Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse

45min.

Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen

30min.

Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis

1hod. 30min.

Hähnchen-Spinat-Dal

40min.

Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl

2hod.

Paprika-Bowl mit Hähnchen

25min.