Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- ½ Zwiebel
- 5 g Öl
- 30 g Magerquark
- 250 g Tatar
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 2 EL Sesam hell
- 2 EL schwarzer Sesam
- 500 g Wasser
- 250 g Brokkoliröschen
- 1 rote Paprika in Streifen (1 x 4 cm)
- 20 g Sojasauce
- 10 g Limettensaft
- 1 EL Erdnusscreme
- 80 g Mango in Streifen (1 x 4 cm)
- 1 Limette in Spalten
- 1 Frühlingszwiebel in feinen Ringen
- 3 Stängel Koriander abgezupft
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 398 kcal / 1669 kJ
- Protein
- 39 g
- Tuk
- 18 g
- Sacharidy
- 17 g
- Vláknina
- 7.6 g
- Nasycený tuk
- 4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25min
Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles
55min
Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse
45min
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1hod.
Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse
40min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2hod.
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30min
Putenfilet süß-sauer
45min
Hähnchen-Spinat-Dal
40min
Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen
30min
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30min
Karibisches Garnelencurry
30min