
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Zoodles und Hähnchen
- 4 Zucchini mittelgroß (ca. 650 g)
- 600 g Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)
- 2 TL Sesamöl, geröstet
- ½ TL Chiliflocken
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ½ TL Pfeffer
- 500 g Wasser
Ingwer-Sesam-Sauce und Fertigstellung
- 1 Stück Ingwer, frisch (ca. 3 cm), in dünnen Scheiben
- 3 Knoblauchzehen
- 5 Frühlingszwiebeln davon 3 in Stücken (ca. 2 cm) und 2 in dünnen Ringen
- 1 EL Tahin
- 1 EL Sesam, geschält geröstet
- 1 EL Reisessig
- 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst (volitelně)
- 2 EL Sojasauce
- 1 EL Öl
- 250 g Spitzkohl in feinen Streifen
- 2 TL schwarzer Sesam
- 80 g Cashewkerne, geröstet, ungesalzen
- 2 Peperoni, grün in Ringen
- 2 Stängel Koriander abgezupft
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 444 kcal / 1858 kJ
- Protein
- 48 g
- Tuk
- 20 g
- Sacharidy
- 14 g
- Vláknina
- 6.5 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Sodík
- 523 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Karibisches Hähnchen-Curry mit süßem Reis
2hod. 10min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen für 4
50min
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1hod.
Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen
40min
Teriyaki-Lachs mit feurigem Wirsing
45min
Low-Carb-Nudel-Bowl
30min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2hod.
Summer Rolls mit gebratenem Hähnchen
1hod.
Hähnchen-Spinat-Dal
40min
Cashew-Hähnchen
40min
Karibisches Garnelencurry
30min
Orangen-Sesam-Hähnchen mit Basmatireis
45min