
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Hähnchen-Geschnetzeltes und Gemüse
- 1 Hähnchenbrustfilet (ca. 200 g), in Streifen (1 x 4 cm)
- 1 TL Öl
- ½ TL Senf
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika edelsüß
- 500 g Wasser
- 300 g Blumenkohlröschen
- 1 rote Paprika in Streifen (1 x 4 cm)
- 200 g Zucchini in Stücken (2-3 cm)
- 1 rote Zwiebel in Spalten
Sauce
- 50 g Frischkäse, light
- 1 TL Curry
- ¾ TL Kreuzkümmel (Cumin)
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
nebo ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 237 kcal / 997 kJ
- Protein
- 30 g
- Tuk
- 6 g
- Sacharidy
- 12 g
- Vláknina
- 7.6 g
- Nasycený tuk
- 1 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25min
Pilz-Gemüse-Topf
35min
Zucchininudeln mit Garnelen und Cherry-Tomaten
30min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min
Pute auf Ananas-Kraut
45min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2hod.
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30min
Putenfilet süß-sauer
45min
Möhrennudeln mit Bolognese
35min
Hackbällchen mit Blumenkohlreis und Currysauce
1hod. 5min
Gemüse-Filet-Topf
40min
Gemüse-Hähnchen-Auflauf
1hod.