Poke bol de salmón y mango

Poke bol de salmón y mango

4.6 119 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 raciones

Suroviny

30 g de vinagre de arroz
30 g de aceite de sésamo tostado
30 g salsa de soja
10 g de azúcar
1 cucharada de semillas de sésamo negro
½ cucharadita de chile seco desmenuzado
1230 g de agua
120 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
150 g de quinoa variada
3 pellizcos de sal
200 g de calabaza en dados de 2 cm
1 pellizco de pimienta negra molida
250 g de edamame
30 g de anacardos crudos
200 g de salmón fresco sin piel ni espinas en dados de 1 cm
1 mango maduro en dados de 1 cm
1 aguacate en rebanadas
1 cebolleta tierna en rodajas diagonales finas

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 1380 mg

Protein 27.9 g

Kalorie 2820 kJ / 671 kcal

Tuk 37.6 g

Vláknina 14.8 g

Nasycený tuk 6.4 g

Sacharidy 50.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Poke 8 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Rainbow poke bol

1h 20min

Poke bol coreano de ternera

1h 10min

Poke bol de cuscús con salsa tahini

30min

Rollitos fríos con salsa de cacahuetes (Goi cuon) - Vietnam

20min

Poke bol de arroz con cerdo y salsa hoisin

45min

Ensalada de sushi

1h

Pad thai de langostinos

30min

Poke de quinoa con salmón

45min

Sushi picante de atún (Spicy tuna roll)

1h 45min

Poke bowl hawaiano

45min

Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

45min

Poke bol hawaiano

45min