Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g de salsa de soja
- 10 g de azúcar
- 30 g de vinagre de arroz
- 30 g de aceite de sésamo tostado
- 1230 g de agua
- 1 cucharada de semillas de sésamo negro
- ½ cucharadita de chile seco desmenuzado
- 120 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
- 150 g de quinoa variada
- 3 pellizcos de sal
- 200 g de calabaza en dados de 2 cm
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 250 g de edamame
- 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas en dados de 1 cm
- 1 mango maduro en dados de 1 cm
- 1 aguacate en rebanadas
- 1 cebolleta recta en rodajas diagonales finas
- 30 g de anacardos crudos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 671 kcal / 2820 kJ
- Protein
- 27.9 g
- Tuk
- 37.6 g
- Sacharidy
- 50.4 g
- Vláknina
- 14.8 g
- Nasycený tuk
- 6.4 g
- Sodík
- 1380 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Poke de quinoa con salmón
45min
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
50min
Poke bol hawaiano
45min
Ensalada de sushi
1hod.
Poke bol de arroz con cerdo y salsa hoisin
45min
Poke bowl hawaiano
45min
Pollo al jengibre con espaguetis de calabacín
50min
Poke bol de cuscús con salsa tahini
30min
Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi
45min
Rainbow poke bol
1hod. 20min
Tataki de atún
30min
Maki sushi
1hod.