Poke bol de salmón y mango

Poke bol de salmón y mango

4.6 118 rating

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 raciones

Suroviny

30 g de vinagre de arroz
30 g de aceite de sésamo tostado
30 g salsa de soja
10 g de azúcar
1 cucharada de semillas de sésamo negro
½ cucharadita de chile seco desmenuzado
1230 g de agua
120 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
150 g de quinoa variada
3 pellizcos de sal
200 g de calabaza en dados de 2 cm
1 pellizco de pimienta negra molida
250 g de edamame
30 g de anacardos crudos
200 g de salmón fresco sin piel ni espinas en dados de 1 cm
1 mango maduro en dados de 1 cm
1 aguacate en rebanadas
1 cebolleta tierna en rodajas diagonales finas

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 1380 mg

Protein 27.9 g

Kalorie 2820 kJ / 671 kcal

Tuk 37.6 g

Vláknina 14.8 g

Nasycený tuk 6.4 g

Sacharidy 50.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Poke 8 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras

50min.

Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes

30min.

Poke bol hawaiano

45min.

Bol de quinoa con atún marinado (Cocción de arroz)

30min.

Ensalada de sushi

1hod.

Poke de quinoa con salmón

45min.

Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

45min.

Poke bol de arroz con cerdo y salsa hoisin

45min.

Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce

30min.

Tartar thai de salmón

45min.

Pad thai de langostinos

30min.

Maki sushi

1hod.