Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 100 g cebola cortada em quatro
- 100 g abobrinha italiana cortada em pedaços
- 100 g alho poró cortado em rodelas
- 100 g chuchu sem cascas e semente
- 800 g água
- 1 c. chá de sal
- 100 g salsão cortado em pedaços
- 100 g brócolis apenas os buquês
- 50 g espinafre fresco
- 15 g pimenta em grão vermelha, a gosto
- 50 g croutons
- Nutriční hodnoty
- na 1 porção
- Kalorie
- 80 kcal / 334 kJ
- Protein
- 2 g
- Tuk
- 5 g
- Sacharidy
- 8 g
- Vláknina
- 3 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Sodík
- 45 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Sopa de legumes
45min
Gelado de chai latte
15hod. 5min
Purê de batata doce e leite de coco
50min
Sopa de abóbora, Peixe com arroz e legumes, Crumble de pera e maçã
1hod.
Sopa de legumes versátil
50min
Molho Béchamel (versão rápida)
10min
Menu com creme de legumes, frango com molho de mostarda e vegetais ao vapor
45min
Sopa de grão-de-bico com espinafre
40min
Sopa de abóbora
35min
Lasanha bolonhesa
2hod. 30min
Arroz no vapor
25min
Sopa cremosa de abobrinha
25min