Brokkolisalat mit Pinienkernen

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Příprava 5min.

Celkový 5min.

6 Portionen

Suroviny

Brokkoliröschen halbiert
300 g
rote Paprikaschote in Stücken
1
Apfel groß, geviertelt, entkernt
1
Pinienkerne
30 g
30 g Sonnenblumenkerne
Olivenöl
25 g
Obstessig
15 g
15 g weißer Balsamessig
Salz
1 gestr. TL
1 TL Kräutersalz
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Honig (volitelně)
1 TL
Senf z. B. Dijonsenf
1 ½ TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 220 mg

Protein 3 g

Kalorie 416 kJ / 99 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 3.2 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 6 g

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