Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 240 g de atún al natural (escurrido)
- 1 yogur de soja
- 1 cucharadita de mostaza
- 1 cucharadita de salsa de soja
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 3 cucharadas de cebollino fresco picado
- 1 cucharada de estragón fresco picado
- 1 cucharada de menta fresca picada
- 1 pepino en bastones de 5x1 cm
- ramilletes de coliflor brócoli y romanescu
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 89 kcal / 374 kJ
- Protein
- 14 g
- Tuk
- 2 g
- Sacharidy
- 4 g
- Vláknina
- 1 g
- Nasycený tuk
- 0 g
- Sodík
- 394 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Amaretto Sour
10min
Langostinos en salsa de piña con arroz basmati
1hod. 15min
Hamburguesa de sushi
1hod. 30min
Dip de mantequilla de cacahuete con yogur
40min
Paté de champiñones y nueces
5min
Salmón a la naranja con ensalada templada de quinoa
1hod. 20min
Dip de pepino y ricota
10min
Dip de cacahuete
5min
Yuquitas con huancaína
45min
Tartar thai de salmón
45min
Ceviche de salmón
10min
Paté de aguacate
5min