Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 240 g de atún al natural (escurrido)
- 1 yogur de soja
- 1 cucharadita de mostaza
- 1 cucharadita de salsa de soja
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 3 cucharadas de cebollino fresco picado
- 1 cucharada de estragón fresco picado
- 1 cucharada de menta fresca picada
- 1 pepino en bastones de 5x1 cm
- ramilletes de coliflor, brócoli y romanescu
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 374 kJ / 89 kcal
- Protein
- 14 g
- Sacharidy
- 4 g
- Tuk
- 2 g
- Nasycený tuk
- 0 g
- Vláknina
- 1 g
- Sodík
- 394 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Mousse de dulce de leche y café
20 Min
Poke bol con falafel de lentejas y granada
16 godz.
Dip de pepino y ricota
10 Min
Pierna de cordero asada con vino tinto y romero (MEATER)
9h
Hamburguesas de pez espada
15min
Brocheta de pulpo con ensalada de brócoli y mayonesa de jengibre
15min
Chutney de mango - India
1 Std. 10 Min
Ensalada detox con kale
10 Min
Dip de queso, atún y pasas al oporto
2h 5min
Huevos benedict con aguacate y holandesa de azafrán
1h
Aliño de yogur con guindilla, ajo, limón y cilantro
1 Std. 5 Min
Panna cotta de cerezas
3h 15 min