Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

3.9 13 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 15min.

6 raciones

Suroviny

240 g de atún al natural (escurrido)
1 yogur de soja
1 cucharadita de mostaza
1 cucharadita de salsa de soja
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
3 cucharadas de cebollino fresco picado
1 cucharada de estragón fresco picado
1 cucharada de menta fresca picada
1 pepino en bastones (5x1 cm)
ramilletes de coliflor brócoli y romanescu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 394 mg

Protein 14 g

Kalorie 374 kJ / 89 kcal

Tuk 2 g

Vláknina 1 g

Nasycený tuk 0 g

Sacharidy 4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Una mesa de verano 6 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pan de espelta y trigo sarraceno

1hod.

Pescado blanco al miso con judías verdes y puré de garbanzos

3hod.

Manzana en conserva con especias

45min.

Mantequilla de nueces pacanas

30min.

Verduras fermentadas en conserva

64hod. 20min.

Cebollas fermentadas

96hod.

Granola navideña

50min.

Té con especias indio (Masala chai) - India

15min.

Sidra de manzana a la antigua sin alcohol

50min.

Galletas de jengibre y melaza

40min.

Mule Moscovita con granada y menta

10min.

Dátiles con frutos secos y chocolate

30min.