Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 240 g de atún al natural (escurrido)
- 1 yogur de soja
- 1 cucharadita de mostaza
- 1 cucharadita de salsa de soja
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 3 cucharadas de cebollino fresco picado
- 1 cucharada de estragón fresco picado
- 1 cucharada de menta fresca picada
- 1 pepino en bastones de 5x1 cm
- ramilletes de coliflor, brócoli y romanescu
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 374 kJ / 89 kcal
- Protein
- 14 g
- Sacharidy
- 4 g
- Tuk
- 2 g
- Nasycený tuk
- 0 g
- Vláknina
- 1 g
- Sodík
- 394 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Dip de queso, atún y pasas al oporto
2u. 5min
Ensalada rápida de brócoli
5min
Vinagreta de jengibre y limón
5min
Mojito de arándanos sin alcohol
10min
Ensalada de rabanitos y repollo
5min
Carpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel
10min
Pinchos de pepino con ensalada de pollo asado
10min
Ceviche de salmón
10min
Yuquitas con huancaína
45min
Ensalada cremosa de gambas con mango y pepino
35min
Tartar de aguacate y tomates secos con mousse de atún
30min
Causa limeña de atún
1h 20min