Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
30
g de coco rallado
nebo 30 g de copos de coco - 30 g de pasas sin semillas
- 100 g de dátiles sin hueso en trozos
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de almendras crudas sin piel
- 100 g de aceite de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de jengibre en polvo
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1357 kJ / 324 kcal
- Protein
- 7.3 g
- Sacharidy
- 21.6 g
- Tuk
- 23.2 g
- Nasycený tuk
- 10.7 g
- Vláknina
- 5.3 g
- Sodík
- 4.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 Min
Pudin de semillas de chia
1h 15min
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
25 min
Muffins de plátano y espinacas
30 min
Granola
45 min
Mermelada de fresa y chía sin azúcar
1h
Crumble de Kiwi Zespri
30 min
Crackers de arándanos y coco
2h 15 min
Mantequilla de almendras
20 min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1h 15min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 Min