Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
30
g de coco rallado
nebo 30 g de copos de coco - 30 g de pasas sin semillas
- 100 g de dátiles sin hueso en trozos
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de almendras crudas sin piel
- 100 g de aceite de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de jengibre en polvo
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 324 kcal / 1357 kJ
- Protein
- 7.3 g
- Tuk
- 23.2 g
- Sacharidy
- 21.6 g
- Vláknina
- 5.3 g
- Nasycený tuk
- 10.7 g
- Sodík
- 4.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Crema de pera con vainilla y jengibre
1hod. 20min
Granola
45min
Barritas energéticas de frutos secos
1hod. 15min
Granola sin gluten
1hod. 10min
Mantequilla de cacahuete
35min
Barritas de arroz inflado con cacahuetes
2hod. 20min
Crumble vegano de manzana y moras
40min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45min
Barritas energéticas de avena y plátano
1hod. 10min
Porridge con compota de pera
25min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min