Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g de champiñones frescos laminados
- 60 g de aceite de oliva
- 30 g de vinagre de arroz
- 80 g de salsa de soja
- 40 g de aceite de sésamo
- 2 cucharaditas de semillas de sésamo tostado
- 300 g de quinoa en grano
- 220 g de cebolla en octavos
- 130 g de zanahorias en rodajas de 1-2 cm
- 1 diente de ajo
- 750 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- ½ - 1 cebolla roja
- 1 pepino (aprox. 150 g)
- 12 tomates cherry
-
4 - 8
espárragos verdes
nebo 100 g de edamame - 160 g de granos de maíz dulce fresco
- 120 - 150 g de espinacas baby frescas
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2668 kJ / 637 kcal
- Protein
- 19 g
- Sacharidy
- 75.1 g
- Tuk
- 31.6 g
- Nasycený tuk
- 4.4 g
- Vláknina
- 11.1 g
- Sodík
- 1754.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Quinoa cocida (Cocción de arroz)
30 Min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15 min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30 Min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Ensalada en tarro al estilo griego
45 Min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 Min
Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)
1 Std. 10 Min
Mac and Cheese vegano
5 Std.
Dip de queso vegano
40 Min
Bol de quinoa con atún marinado (Cocción de arroz)
30 Min
Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco
9 Std. 30 Min
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1h 5min