Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
20
g de frambuesas liofilizadas
nebo 20 g de fresas liofilizadas - 250 g de fresas congeladas
- 150 g de frambuesas frescas
- 100 g de arándanos frescos
- 1 plátano en trozos
- 110 g de copos de avena
- 40 g de anacardos crudos
- 1 yogur griego
- 20 grosellas rojas (volitelně)
-
35 - 40
g de jarabe de agave
nebo 30 - 40 g de miel
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 374 kcal / 1571 kJ
- Protein
- 9 g
- Tuk
- 14 g
- Sacharidy
- 43 g
- Vláknina
- 14 g
- Nasycený tuk
- 7 g
- Sodík
- 29 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5min
Smoothie de frambuesas, mango y yogur
10min
Smoothie de papaya y queso fresco
5min
Smoothie bicolor de frutos rojos y manzana
10min
Smoothie bowl de melón, papaya y mango
2hod. 20min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10min
Smoothie bicolor de mango y piña y fresas y plátano
10min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4hod. 10min
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5min