Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g de quinoa en grano
- 220 g de agua
- 100 g de zanahoria en trozos
- 100 g de calabacín en trozos
- 500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
- 2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
- 1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
- 8 panes de hamburguesa
- 1 - 2 tomates en rodajas
- 8 - 16 hojas de lechuga
- 100 g de mayonesa
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 1748 kJ / 418 kcal
- Protein
- 20.5 g
- Sacharidy
- 31.9 g
- Tuk
- 21.3 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Vláknina
- 9.7 g
- Sodík
- 303 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30min
Nuggets de merluza
30min
Hamburguesas de salmón y hierbas con fingers de calabacín
35min
Hamburguesas de pollo con puré de patatas
40min
Hamburguesas de pavo, beicon y aguacate
50min
Hamburguesa de salmón
20min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1h 30min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2h
Nuggets de pollo al horno
1h
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h