Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.6 120 rating

Příprava 15min.

Celkový 45min.

8 unidades

Suroviny

40 g de quinoa en grano
220 g de agua
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacín en trozos
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de sal
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
8 panes de hamburguesa
1 - 2 tomates en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Sodík 303 mg

Protein 20.5 g

Kalorie 1748 kJ / 418 kcal

Tuk 21.3 g

Vláknina 9.7 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 31.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Festival de la hamburguesa 5 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Nuggets de merluza

30min.

Hamburguesas de pollo con puré de patatas

40min.

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

1hod. 10min.

Nuggets de pollo al horno

1hod.

Hamburguesa de pescado empanado

30min.

Hamburguesa de cerdo con pan al vapor

1hod.

Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)

1hod.

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2hod.

Pizza integral de batatas

3hod. 15min.

Bastones de merluza

30min.

Hamburguesas de pavo, beicon y aguacate

50min.

Tortitas de avena y plátano

15min.