Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g de quinoa en grano
- 220 g de agua
- 100 g de zanahoria en trozos
- 100 g de calabacín en trozos
- 500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
- 2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
- 1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
- 8 panes de hamburguesa
- 1 - 2 tomates en rodajas
- 8 - 16 hojas de lechuga
- 100 g de mayonesa
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 1748 kJ / 418 kcal
- Protein
- 20.5 g
- Sacharidy
- 31.9 g
- Tuk
- 21.3 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Vláknina
- 9.7 g
- Sodík
- 303 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tortillas integrales
1h 30min
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1h
Panecillos integrales con dip de queso y crudités
1h 10min
Tortitas de avena y plátano
15min
Hamburguesas de pavo con batata
1h
Pizza con masa de brócoli
1h
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45min
Crêpes de espinacas rellenas de farsa de pollo
35min
Cookies de chocolate y plátano
1h 30min
Hamburguesas de pavo, beicon y aguacate
50min
Mermelada de fresa y chía sin azúcar
1h
Hamburguesas de pollo con puré de patatas
40min