Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g de quinoa en grano
- 220 g de agua
- 100 g de zanahoria en trozos
- 100 g de calabacín en trozos
- 500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
- 2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
- 1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
- 8 panes de hamburguesa
- 1 - 2 tomates en rodajas
- 8 - 16 hojas de lechuga
- 100 g de mayonesa
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 418 kcal / 1748 kJ
- Protein
- 20.5 g
- Tuk
- 21.3 g
- Sacharidy
- 31.9 g
- Vláknina
- 9.7 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Sodík
- 303 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1hod. 45min
Fritos de pollo, zanahoria y calabacín
35min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1hod.
Tortitas con frutos secos
15min
Hamburguesas de pavo con batata
1hod.
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2hod.
Hamburguesas de pavo
1hod.
Hamburguesas de pollo con puré de patatas
40min
Hamburguesas de pavo, beicon y aguacate
50min
Nuggets de merluza
30min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Tortitas de avena y plátano
15min