Tofu stew

Tofu stew

3.6 36 rating

Příprava 15min.

Celkový 30min.

6 portions

Suroviny

onions cut in halves
150 g
garlic cloves
2
olive oil
30 g
tomatoes fresh or canned
150 g
vegetable stock cube (for 0.5 l)
1
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
50 - 100 g
courgettes cut in cubes
350 g
carrots cut in slices
200 g
fresh mushrooms cut in slices
200 g
firm tofu cut in cubes
400 g
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 14 g

Kalorie 756 kJ / 181 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 3.9 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

The Basic Cookbook 174 recepty/-ů
Švýcarsko

The Basic Cookbook 133 recepty/-ů
Mezinárodní

The Basic Cookbook 133 recepty/-ů
Mezinárodní

The Basic Cookbook 131 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Stir-fried vegetables

10min.

Tofu Stew

30min.

Pumpkin soup

35min.

Tagliatelle with porcini mushrooms

1hod.

Ratatouille

40min.

Steamed turbot and mixed vegetable parcels

1hod. 15min.

Tofu stew

30min.

Vegetable Stroganoff

30min.

Steamed Tofu

30min.

Chili non Carne

1hod.

Asian vegetable soup with tofu

1hod. 30min.

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

50min.