Tofu stew

Tofu stew

3.6 37 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

6 portions

Suroviny

onions cut in halves
150 g
garlic cloves
2
olive oil
30 g
tomatoes fresh or canned
150 g
vegetable stock cube (for 0.5 l)
1
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
50 - 100 g
courgettes cut in cubes
350 g
carrots cut in slices
200 g
fresh mushrooms cut in slices
200 g
firm tofu cut in cubes
400 g
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 14 g

Kalorie 756 kJ / 181 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 3.9 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

The Basic Cookbook 174 recepty/-ů
Švýcarsko

The Basic Cookbook 131 recepty/-ů
Kanada

The Basic Cookbook 133 recepty/-ů
Mezinárodní

The Basic Cookbook 133 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Chai masala

15min.

Sous-vide Scallops in Lemon Butter Sauce

1hod. 10min.

Steamed Thai-style fish cakes

45min.

Stuffed vegetables

1hod. 20min.

Brussels Sprouts with Cranberries and Pecans

35min.

Shrimp Yakisoba

35min.

Tofu stew

30min.

Green Tea Smoothie

10min.

Sambhar

1hod. 5min.

Asian-style rice with eggs and vegetables

35min.

Shirley Temple

5min.

Seafood Stir-fry in Tomato Sauce

35min.