Tofu stew

Tofu stew

3.6 37 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

6 portions

Suroviny

onions cut in halves
150 g
garlic cloves
2
olive oil
30 g
tomatoes fresh or canned
150 g
vegetable stock cube (for 0.5 l)
1
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
50 - 100 g
courgettes cut in cubes
350 g
carrots cut in slices
200 g
fresh mushrooms cut in slices
200 g
firm tofu cut in cubes
400 g
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 14 g

Kalorie 756 kJ / 181 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 3.9 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

The Basic Cookbook 174 recepty/-ů
Švýcarsko

The Basic Cookbook 131 recepty/-ů
Kanada

The Basic Cookbook 133 recepty/-ů
Mezinárodní

The Basic Cookbook 133 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Chai masala

15min.

Shirley Temple

5min.

Mushroom pie

1hod. 40min.

Sautéed Red Peppers with Onions

25min.

Salmon and Leek Parcel with Rice

1hod.

Stuffed vegetables

1hod. 20min.

Brussels Sprouts with Cranberries and Pecans

35min.

Green Tea Smoothie

10min.

Sambhar

1hod. 5min.

Salad juice

5min.

Spring greens

10min.

Asian-style rice with eggs and vegetables

35min.