Pudin de chía con yogur de frambuesa

Name: Pudin de chía con yogur de frambuesa
Prep time: 20 min
Cook time: 2 h 30 min
Total time: 2 h 30 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 500 g de leche desnatada; ½ cucharadita de vainilla líquida; 1 pellizco de sal; 100 - 120 g de semillas de chía; 500 g de yogur natural desnatado; 12 frambuesas frescas; flores comestibles

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 20min

Celkový čas 2hod. 30min

Počet porcí 4 raciones

Suroviny

500 g de leche desnatada
1 cucharadita de edulcorante líquido (volitelně)
½ cucharadita de vainilla líquida
1 pellizco de sal
100 - 120 g de semillas de chía
500 g de yogur natural desnatado
12 frambuesas frescas
nebo 12 frambuesas congeladas
flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)

Nutriční hodnoty: na 1 ración
Kalorie: 970 kJ / 232 kcal
Protein: 14.5 g
Sacharidy: 24.6 g
Tuk: 9.2 g
Nasycený tuk: 1.2 g
Vláknina: 11 g
Sodík: 344.4 mg