Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.

Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.

4.3 8 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 20min.

4 raciones

Suroviny

Pan de molde con espinacas y yogur griego

60 g de queso parmesano en trozos
245 g de leche
40 g de mantequilla en trozos
20 g de levadura prensada fresca desmenuzada
½ cucharadita de azúcar
400 g de harina de fuerza
1 ½ cucharaditas de sal
200 g de yogur griego
80 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 dientes de ajo
1 cucharadita de orégano seco
2 - 3 pellizcos de nuez moscada molida
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Mini-cheesecakes

80 g de galletas digestive
60 g de higos secos en mitades
400 g de queso cremoso
20 - 30 g de leche
200 g de yogur griego
10 - 15 g de zumo de lima
40 g de azúcar
1 cucharadita de vainilla líquida
1 cucharadita de mantequilla

Batido de fresas y espinacas

500 g de fresas congeladas
40 - 55 g de hojas de espinaca frescas
700 g de agua
30 g de zumo de lima
10 g de semillas de chía
30 g de yogur griego
100 - 200 g de tomates cherry (volitelně)
1 pepino (volitelně) en rodajas finas
1 - 2 cucharaditas de piel de lima rallada

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 1645.8 mg

Protein 33 g

Kalorie 5009 kJ / 1197 kcal

Tuk 57 g

Vláknina 9.9 g

Nasycený tuk 31.5 g

Sacharidy 141.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Desayunos completos 4 Recipes
Španělsko

Revista Thermomix nº 162 35 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pudin de chía con yogur de frambuesa

2 Std. 30 Min

Fruit cake al café

2 Std.

Chips de verduras al horno

2 Std.

Sushi rosa con verduras y salsa de aguacate y wasabi

1 Std. 15 Min

1 receta, 3 platos: Rollitos vietnamitas con pulled pork. Tacos con pulled pork. Ensalada de judías negras con pulled pork

2 Std. 30 Min

Baguette con ternera y salsa de hierbas

40 Min

Albóndigas de carne al estilo griego (Keftedes)

2 Std. 30 Min

Roscas de espelta y miel con relleno de huevo duro y pepinillos

17 Std. 40 Min

Bao buns de panceta con ensalada de lombarda y zanahoria

1 Std. 20 Min

Piña en almíbar de chile con streusel de coco tostado en cocción lenta

3 Std. 40 Min

Gyros de remolacha con salteado de pollo

45 Min

Bolitas de arroz con tomate

40 Min