Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.

Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.

4.3 8 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 20min.

4 raciones

Suroviny

Pan de molde con espinacas y yogur griego

60 g de queso parmesano en trozos
245 g de leche
40 g de mantequilla en trozos
20 g de levadura prensada fresca desmenuzada
½ cucharadita de azúcar
400 g de harina de fuerza
1 ½ cucharaditas de sal
200 g de yogur griego
80 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 dientes de ajo
1 cucharadita de orégano seco
2 - 3 pellizcos de nuez moscada molida
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Mini-cheesecakes

80 g de galletas digestive
60 g de higos secos en mitades
400 g de queso cremoso
20 - 30 g de leche
200 g de yogur griego
10 - 15 g de zumo de lima
40 g de azúcar
1 cucharadita de vainilla líquida
1 cucharadita de mantequilla

Batido de fresas y espinacas

500 g de fresas congeladas
40 - 55 g de hojas de espinaca frescas
700 g de agua
30 g de zumo de lima
10 g de semillas de chía
30 g de yogur griego
100 - 200 g de tomates cherry (volitelně)
1 pepino (volitelně) en rodajas finas
1 - 2 cucharaditas de piel de lima rallada

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 1645.8 mg

Protein 33 g

Kalorie 5009 kJ / 1197 kcal

Tuk 57 g

Vláknina 9.9 g

Nasycený tuk 31.5 g

Sacharidy 141.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Desayunos completos 4 Recipes
Španělsko

Revista Thermomix nº 162 35 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Fruit cake al café

2hod.

Gincóctel de langostinos

50min.

Fondue bourguignon con 4 salsas - Francia

45min.

1 receta, 3 platos: Rollitos vietnamitas con pulled pork. Tacos con pulled pork. Ensalada de judías negras con pulled pork

2hod. 30min.

Bolitas de arroz con tomate

40min.

Mezcla de especias para panes rústicos

5min.

Napa Kimchi

86hod.

Mocktail Lady Sour

5min.

Gyros de remolacha con salteado de pollo

45min.

Pudin de chía con yogur de frambuesa

2hod. 30min.

Postre de arándanos con granola

3hod. 30min.

Sorbete de apio y vodka

5min.