Vyhledat
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
TM6 TM5

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
4.5 (46 hodnocení)
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
  • 30 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 1 awokado, dojrzałe, pokrojone na kawałki
  • 10 g miodu
    nebo 10 g syropu klonowego
  • 1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (volitelně)
  • 1 łyżka nasion chia
  • ½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
  • borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
  • truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
  • 2 łyżki chipsów bananowych, suszonych, do dekoracji
  • 2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego, do dekoracji
  • 2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych, do dekoracji
  • 2 łyżki płatków kokosowych, do dekoracji
Nutriční hodnoty
na 1 porcję
Kalorie
2233 kJ / 534 kcal
Protein
9 g
Sacharidy
45 g
Tuk
32 g
Nasycený tuk
10 g
Vláknina
15.2 g
Sodík
19 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

(166)

15min

Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas

Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas

(927)

15min

Smoothie z ananasem, limonką i awokado

Smoothie z ananasem, limonką i awokado

(560)

5 dk

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

(34)

10 dk

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

(154)

15min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

(215)

10 dk

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

(108)

10 dk

Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami

Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami

(247)

10 dk

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

(264)

15min

Smoothie bowl z mango i banana

Smoothie bowl z mango i banana

(472)

10 dk

Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

(104)

10 dk

Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym

Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym

(944)

10 dk