Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 57 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

2 porcje

Suroviny

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (volitelně)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 19 mg

Protein 9 g

Kalorie 2233 kJ / 534 kcal

Tuk 32 g

Vláknina 15.2 g

Nasycený tuk 10 g

Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

DRUGIE ŚNIADANIA 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Espresso tonic

5min.

Deser jagodowy z kaszy jaglanej

40min.

Carpaccio z kalarepy i jabłka z pesto pietruszkowym

25min.

Fondue z serów pleśniowych z grissini i gruszkami

25min.

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30min.

Smoothie bowl z borówkami i morwą

10min.

Herbata chai masala

15min.

Twarożek orzechowy z miodem

10min.

Truskawkowe smoothie bowl

20min.

Zdrowy kisiel śliwkowy

10min.

Dressing borówkowo-balsamiczny

5min.

Podpłomyk alzacki ze szparagami

1hod. 10min.