![Smoothie bowl z borówkami i morwą Smoothie bowl z borówkami i morwą](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/454CA8EC-2EC4-4217-9C5C-EAD5F3AF60CF/Derivates/e52a89a9-ffea-4a2c-99f2-287e49978667.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 25 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
-
100
g truskawek, świeżych, bez szypułek, przekrojonych na pół
nebo 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych -
60
g borówek, świeżych, uprzednio rozmrożonych
nebo 60 g borówek, mrożonych - 120 g banana, pokrojonego na kawałki
- 100 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g soku jabłkowego, świeżo wyciskanego
- 2 łyżki nasion konopi, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 15 g syropu z agawy
- 2 łyżki morwy, suszonej, do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych, do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1467.7 kJ / 350.8 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Sacharidy
- 47 g
- Tuk
- 17.1 g
- Nasycený tuk
- 4.5 g
- Vláknina
- 7.5 g
- Sodík
- 7.9 mg
Alternativní recepty
Smoothie bowl z owoców leśnych
10min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20min
Truskawkowe smoothie bowl
20min
Smoothie bowl z melonem i papają
2h 20 min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10min
Smoothie bowl z jagodami acai
10min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2 Std. 10 Min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Smoothie bowl z mango i banana
10min