牛奶南瓜藜麦粥

Name: 牛奶南瓜藜麦粥
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3 人份
Ingredients: 130 克 藜麦(印加麦); 400 克 水; 250 克 南瓜; 100 克 牛奶

3.7 10 rating

Příprava 5min.

Celkový 25min.

3 人份

Suroviny

藜麦(印加麦) 选用三色藜麦
130 克
水
400 克
南瓜去皮去籽切成1.5×1.5厘米块
250 克
牛奶
100 克

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 15.2 mg

Protein 7.7 g

Kalorie 802.7 kJ / 192 kcal

Tuk 3.8 g

Vláknina 3.7 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 30.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

轻食早餐 10 recepty/-ů
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

藏式蔬菜浓汤

Žádné hodnocení

芋头燕麦糕

1.5(2)

1hod. 30min.

茭白炒肉丝

3.4(14)

20min.

海苔豆皮卷

3.7(3)

35min.

高纤燕麦土豆浓汤

3.7(9)

20min.

抹茶香蕉酸奶低钠饮

1.9(10)

5min.

低脂西芹牛肉烩年糕

1.7(10)

20min.

南瓜糯米糍

3.7(27)

45min.

小米糕

3.7(3)

1hod. 5min.

菌菇松茸天籽兰花汤配蒸黑胡椒牛仔骨、广式烧麦

Žádné hodnocení

南瓜燕麦早餐奶

4.4(44)

30min.

蒸圆面包

3.0(3)

2hod. 10min.