Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 eggs, whole
- 280 g zucchini, cut into small cubes
- 120 g carrots, cut into small cubes
- 100 g frozen green peas
- 1200 g water
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 250 g brown rice
- 100 g pitted black olives, whole or cut into halves
- 100 g pickled cucumbers, cut into slices (optional)
- 185 g canned tuna in oil (pre-drained weight), drained, broken into pieces
- 1 sprig fresh mint, leaves only
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 1 - 2 tsp vinegar or lemon juice
- 7 cherry tomatoes, cut into halves or quarters
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2012.4 kJ / 479.1 kcal
- Protein
- 23.7 g
- Sacharidy
- 53.1 g
- Tuk
- 17.6 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 6.5 g
- Sodík
- 1489.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Butter chicken
55 Min
Pasta salad with trout and vegetables
45min
Beetroot salad
10 min
Mushroom risotto
30 Min
Chicken with creamy vegetable sauce
35 Min
Vegetable potato salad with chicken
1u. 15min
Mediterranean carrot fritters
1 Std.
Penne and vegetables
35 Min
Potato cakes
45min
Chicken velouté meal
40min
Pasta in tomato sauce with ham and chorizo
30 Min
Basic bread
1 Std. 35 Min