Kompatibilní verze
Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 400 g butternut squash washed, peeled, diced (2 cm)
- ½ Tbsp olive oil plus 1 tsp
- 2 pinches dried chilli flakes
- 1 pinch ground black pepper
- 150 g Cheddar cheese cut in pieces (2 cm)
- 240 g tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 15 g tomato purée
- 100 g tinned sweetcorn drained
- 1 tsp olive oil
- 4 flour tortillas (see tip)
- avocado sliced, for garnishing
- Nutriční hodnoty
- na 160 g
- Kalorie
- 302 kcal / 1262 kJ
- Protein
- 11 g
- Tuk
- 16 g
- Sacharidy
- 26 g
- Vláknina
- 6.2 g
- Nasycený tuk
- 6.3 g
- Sodík
- 329 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Baby-friendly Courgette and Goat's Cheese Pearl Barley Risotto
1hod. 15min
Baby-friendly Mango Tofu Sesame Noodles
40min
Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters
20min
Baby-friendly Chickpea and Butter Bean Patties
1hod. 20min
Baby-friendly Harissa Lentil and Feta Wedges
1hod. 15min
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30min
Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice
1hod. 10min
Baby-friendly Moroccan Minced Lamb with Aubergine and Quinoa
1hod.
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30min
Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale
1hod. 20min
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20min
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15min