Quiche de legumes

Quiche de legumes

4.5 17 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

12 doses

Suroviny

massa folhada
250 g
queijo da Ilha
50 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
ervilhas de quebrar cortadas em metades
100 g
curgete cortada às rodelas
150 g
espargos verdes cortados em pedaços
100 g
espinafres
100 g
manjericão só as folhas
5 pés de
natas
300 g
ovos
6
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada inteira
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 8 g

Kalorie 0 kJ / 254 kcal

Tuk 21 g

Sacharidy 10 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Saudáveis 11 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Peixinhos da horta

50min.

Bebida de aveia

5min.

Bacalhau com puré de grão e batata doce

35min.

Queques de maçã e limão

55min.

Arroz de lingueirão

2hod. 35min.

Camarão com molho cocktail

30min.

Favas com chouriço

45min.

Iogurte de coco

12hod.

Sopa rica de peixe

2hod. 30min.

Sopa de grão com alho-francês

45min.

Lasanha de bacalhau

1hod. 50min.

Bolo de banana em frasco

45min.