Vyhledat
Gemüse-Lachs-Auflauf
TM6 TM5

Gemüse-Lachs-Auflauf
3.5 ( 189 hodnocení )
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 400 g Wasser
  • 300 g Brokkoliröschen
  • 250 g rote Paprika in Würfeln (2 cm)
  • 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
  • 300 g Zucchini in Würfeln (2 cm)
  • 250 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Würfeln (ca. 3 cm)
  • 3 Eier getrennt
  • 1 Schalotte halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 5 g Rapsöl
  • 250 g Magerquark
  • 40 g fettarme Milch
  • 2 Prisen Muskat
Nutriční hodnoty
na 1 Portion
Kalorie
410 kcal / 1715 kJ
Protein
39 g
Tuk
19 g
Sacharidy
22 g
Vláknina
6.1 g
Nasycený tuk
5 g
Sodík
1282 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Ofenfisch mit Gemüse

Ofenfisch mit Gemüse

(47)

50min

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

(272)

30min

Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse

Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse

(843)

40min

Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto

Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto

(374)

30min

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch und Minze

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch und Minze

(59)

30min

Low-Carb-Quiche mit Spargel

Low-Carb-Quiche mit Spargel

(181)

1hod. 35min

Zucchini-Lasagne

Zucchini-Lasagne

(405)

50min

Sauerkraut-Hähnchen-Auflauf

Sauerkraut-Hähnchen-Auflauf

(172)

1hod.

Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse

Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse

(280)

40min

Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen

Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen

(1.2K)

1hod. 30min

Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf

Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf

(2K)

45min

Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce

Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce

(721)

1hod.